Abdominal Obesidade Tratamento

Os Institutos Nacionais de Saúde considerou a obesidade a segunda principal causa de morte evitável . Ela afeta mais de 97 milhões de americanos. A obesidade é definida pelo peso muito mais do que aquilo que é identificado como normal e saudável . Ela aumenta o risco de um indivíduo para o desenvolvimento de doenças e enfermidades que podem levar à morte. Peso de uma pessoa pode ser marcado no gráfico de índice de massa corporal . Para alguém que é 5'9 e pesa £ 203 ou mais , eles são classificados como obesos. A gordura abdominal é tão preocupante, de acordo com a Harvard Medical School, porque ele está localizado profundamente dentro do corpo e envolve os órgãos abdominais . Atividade Física

A melhor maneira de reduzir a gordura abdominal é com o exercício. Especialistas da Harvard sugiro começar entre 30 e 60 minutos de exercício moderado em uma base regular. O treinamento de força com pesos pode ajudar a combater a gordura da barriga também. Fitness especialistas estão sempre procurando maneiras de ajudar as pessoas a perder peso . Pesquisadores da University College Artesis e da Universidade da Antuérpia, na Bélgica pensam que são alguma coisa. Depois de estudar um grupo de mulheres com gordura abdominal por um ano, aqueles que usaram aparelhos de ginástica placa vibratória e exercidos normalmente , mantiveram uma perda de peso de cinco por cento --- suficiente , diz o autor do estudo , para melhorar a saúde .

Tea

você já ouviu falar que a dieta e exercício pode ajudá-lo a perder peso. Que tal chá e exercício? Um estudo publicado no Journal of Nutrition analisou a influência de anti -oxidante rico chá verde combinado com exercício na perda de peso abdominal. Na conclusão do estudo, a perda de peso na barriga foi maior no grupo que se exercitou regularmente e consumiu chá verde em comparação com o grupo que só tinha exercido. Os resultados sugerem que o consumo de chá verde enriquecido com antioxidantes pode melhorar induzida pelo exercício de perda de peso abdominal.
Diet

Uma dieta saudável é a chave para perder peso. Hábitos alimentares pouco saudáveis promover a gordura da barriga como nada mais. Limite os alimentos ricos em gordura saturada, e comer mais legumes , peixe, aves e alimentos com baixo teor de gordura de leite. Cozinhe com quantidades moderadas de oliva ou óleo de canola em vez de manteiga e margarina. Ler os rótulos nutricionais é a primeira linha de defesa contra a comer alimentos ricos em calorias , gorduras e açúcar. Reduzir a ingestão de carboidratos simples como pão branco e massas refinadas. Frutas e vegetais são carboidratos complexos que mantê-lo sentir mais completa e são baixos em calorias . Finalmente , o que limita o tamanho da parcela irá imediatamente fazer a diferença em qualquer plano de perda de peso.

Drogas

Para aqueles que lutam para perder peso e ter problemas de saúde relacionados com o peso , a medicação pode ser útil. Um estudo apresentado na Associação Europeia para o Estudo da reunião anual ' Diabetes mostrou que a investigação obesidade rimonabant droga reduziu significativamente a gordura que envolve os órgãos vitais como o fígado eo pâncreas .
Intervenção Médica

Para aqueles que têm tentado , mas não podem perder alguns quilos , a cirurgia bariátrica pode ajudar. Cirurgia de bypass gástrico --- um tipo de cirurgia bariátrica --- altera a anatomia do sistema digestivo. Ele limita a quantidade de alimento que uma pessoa pode consumir e digerir. Esta cirurgia , no entanto , pode ser perigoso . Médicos vão cuidadosamente selecionar candidatos de cirurgia para determinar se eles são saudáveis o suficiente para sofrer os rigores do procedimento.