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Terapia Herbal para Tremores Essenciais: Ervas que Acalmam o Sistema Nervoso

Existem mais de 20 tipos diferentes de tremores afetando diversas áreas do corpo. O tipo mais comum é o tremor essencial, também conhecido como tremor essencial benigno. Esses tremores geralmente não progridem e não indicam doença mais grave. No entanto, podem ser embaraçosos e afetar áreas da vida diária como escrever e comer. Não há cura para tremores essenciais, mas certas terapias herbais podem aliviar os sintomas.

Terapia Herbal

A terapia herbal para tremores essenciais foca na redução da tensão nervosa e muscular, o que pode ajudar a controlar os tremores. Tremores essenciais respondem bem à redução de cafeína e aumento de nutrientes como complexo B e minerais magnésio e cálcio. O complexo B é frequentemente depletado em pessoas que abusam de cafeína. Segundo os Institutos Nacionais de Saúde, o complexo B, especialmente vitaminas B12 e B6 (folato), apoia o sistema nervoso. O magnésio apoia tanto o sistema nervoso quanto o muscular. Remédios herbais que apoiam ambos os sistemas podem ajudar a aliviar sintomas de tremores essenciais.

Ervas Úteis para Tremores Essenciais

Segundo a Universidade de Kentucky, certas ervas podem contribuir para tremores essenciais. Isso não significa que não existam terapias herbais que possam ajudar. É importante lembrar que nem todas as ervas são iguais: enquanto algumas estimulam o sistema nervoso, outras o relaxam. Cafeína é uma erva estimulante e deve ser evitada por quem tem tremores essenciais. Existem várias ervas que apoiam o sistema nervoso com toxicidade muito baixa. Ervas a considerar: flor-de-maracujá, escutelária, palha de aveia e sapatinho-de-vênus.

Flor-de-Maracujá

A flor-de-maracujá é útil quando usada com L-dopa (levodopa), medicamento comum para Parkinson. Embora Parkinson e tremores essenciais não sejam relacionados, compartilham tremores como sintoma comum. A flor-de-maracujá mostrou-se eficaz na redução de tremores passivos em conjunto com L-dopa. Embora funcione melhor com o medicamento, também reduz sintomas por conta própria. É útil para reduzir estresse e ansiedade. Tremores essenciais podem se tornar mais pronunciados em momentos de estresse e emoção intensa, então a flor-de-maracujá também pode ajudar reduzindo a ansiedade. É muito boa para insônia, porém, e induz sonolência.

Escutelária

A escutelária americana (S. lateriflora) é excelente para apoiar o sistema nervoso. No entanto, quase toda pesquisa recente foi feita na erva chinesa, escutelária baicalensis. Esse tipo é bom para baixar pressão arterial e tratar hepatite. A escutelária americana é a útil para o sistema nervoso. Recentemente, houve casos de danos hepáticos relacionados ao uso de escutelária. Segundo a Enciclopédia de Ervas, isso provavelmente se deve a um adulterante. É importante comprar escutelária de fonte confiável.

Palha de Aveia

A palha de aveia contém nutrientes vitais que apoiam ambos os sistemas nervoso e muscular. Rica em cálcio, magnésio, potássio e ferro. Também útil para esclerose múltipla e depressão. É um tônico geral forte sem efeitos colaterais conhecidos. Tanto o grão quanto a palha são úteis, embora a palha seja o remédio herbal mais comum. A palha de aveia aumenta a energia e relaxa.

Sapatinho-de-Vênus

O sapatinho-de-vênus é uma erva norte-americana que combina bem com flor-de-maracujá, aveia e escutelária. Não é tão comum hoje quanto no século 19, principalmente devido ao alto custo e raridade. É uma erva muito eficaz para insônia, sendo boa escolha para uso noturno, mas inadequada para tremores diurnos.