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Alívio Natural para Vertigem Benigna: Causas e Remédios

Levantar-se e sentir o quarto girando é assustador. Pode vir com distúrbios visuais e vômitos, sendo debilitante. Vertigem posicional benigna (VPB) é comum e atinge qualquer pessoa. Existem remédios naturais.

Causas

VPB é disfunção no ouvido interno. Canais cheios de fluido são sensíveis ao movimento do fluído, causado pelo movimento corporal. Esse movimento permite ao cérebro registrar reposicionamento e manter equilíbrio.

Fragmentos de cálcio se soltam e flutuam nos canais, atrapalhando a sinalização e confundindo o cérebro. Leve movimento da cabeça ou mudança de posição causa sensação de giro.

Remédios

Manobra de Epley — tratamento mais eficaz. ~30% têm recorrência no primeiro ano. Melhor com ajuda médica. Se em casa, alguém deve acompanhar para evitar quedas.

1. Sente-se na cama. Deite rápido com cabeça virada 45° para esquerda ou direita. Mantenha 30-60 seg (tontura nos primeiros momentos).
2. Vire cabeça lentamente para lado oposto. Mantenha 30 seg (tontura nos primeiros 10-15 seg).
3. Companheiro rola você para o lado, cabeça a 45°, nariz levemente para baixo. Mantenha 30 seg (outra tontura).
4. Volte a sentar, cabeça levemente inclinada para baixo. Pode sentir tontura aumentada. Fique 1 min.
5. Repita tudo mais 2 vezes.

Outros remédios caseiros:

• Anticolinérgicos (enjoo de movimento), anti-histamínicos ou sedativos de venda livre.
• Hidratação adequada. Receita: suco de limão, água, pimenta preta e sal.
• Outra: queijo nacho, mostarda, vinagre de maçã, pimenta caiena e sal dissolvidos em 1 xícara de água morna.