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Remédios Caseiros Holísticos para Problemas Estomacais

Condições Estomacais Comuns

Indigestão e síndrome do intestino irritável (SII) são frequentes. Na sociedade ocidental, causadas por comer demais, exagerar em alimentos favoritos e comer alimentos inadequados. Existem remédios holísticos para estes e outros problemas gástricos.

Alimentos com Probióticos

Probióticos = bactérias benéficas que sobrevivem no sistema digestivo. Ajudam na digestão eficaz e mantêm bactérias boas em quantidade suficiente para impedir proliferação das ruins (causadoras de indigestão).

• Iogurte natural: fonte natural de probióticos; consumo regular garante bactérias boas.
• Suplemento de acidophilus: mesmo efeito.

Chá de Hortelã-pimenta

Remédio secular para problemas estomacais. Uma xícara diária relaxa e estabiliza todo o sistema digestivo. Alivia rapidamente estômago revirado. Sachês ou folhas soltas disponíveis em supermercados.

Gengibre

Raiz usada há séculos para: estômago revirado, indigestão, constipação, diarreia, gases.

Chá de gengibre: rale pedaço de gengibre fresco em xícara de água fervente. Deixe em infusão 10-15 min. Coe e beba. Até 3 xícaras/dia durante problemas estomacais.

Camomila

Alivia azia, indigestão, cólica.

Preparo: 1 colher (chá) de camomila seca em xícara de água fervente. Tampe (mantém princípios ativos). Infusão 10 min. Coe. Beba 3-4 xícaras/dia para manutenção estomacal.