Sinais, Sintomas e Métodos de Rastreamento da Ovulação

Ovulação—liberação de um óvulo maduro—tipicamente ocorre por volta do dia 14 de um ciclo de 28 dias, mas varia individualmente.

Principais Sinais

1. Aumento da Temperatura Corporal Basal (BBT): Aumento de 0,3–0,6°C pós-ovulação devido à progesterona.
2. Mudanças no muco cervical: Claro, elástico, consistência de "clara de ovo" no pico de fertilidade.
3. Mittelschmerz: Dor leve/twist unilateral no baixo abdômen.
4. Posição do colo do útero: Mais alto, mais macio, mais aberto.
5. Aumento da libido: Impulsionado por estrogênio.
6. Sensibilidade nos seios: Flutuação hormonal.
7. Kits de Predição de Ovulação (OPKs): Detectam pico de LH 12–36 horas antes da ovulação.

Nem todas as mulheres experimentam todos os sinais. Combinar métodos (BBT + muco + OPK) melhora a precisão para planejamento da concepção.