Alternativa Natural para Drogas de fertilidade

Fertilidade depende de muitos aspectos da vida de um casal . Problemas com a concepção pode ser resultado de problemas de estilo de vida , dieta e nutrição , exercício, infecções prévias ou problemas reprodutivos e stress. Existem muitos tratamentos naturais para aumentar a fertilidade e aumentar as chances de gravidez. Questões de estilo de vida

questões de estilo de vida podem ter um efeito negativo sobre a fertilidade. Evite fumar , a cafeína , o álcool eo uso de drogas ilegais se tentar engravidar. A cafeína pode diminuir a fertilidade em 50 % . Os homens devem usar boxers e evitar sauna e uso banheira de hidromassagem.
Dieta e Nutrição

Uma dieta saudável e equilibrada é essencial para a fertilidade. Deficiências de vitaminas pode ter um enorme impacto sobre a concepção bem sucedida . Vitaminas E , C, e os da família B são vitais para a promoção de um sistema reprodutivo saudável. O selênio , zinco , ácido fólico, e coenzima Q10 também desempenham papéis importantes no organismo , através do enriquecimento de esperma e qualidade dos ovos ea contagem de esperma . Tome uma vitamina pré-natal diário ou se a tentar engravidar e manter uma dieta equilibrada.
Herbal Remedies

remédios à base de plantas podem ajudar a aumentar a sua fertilidade . Ervas como o trevo vermelho, casta baga , raiz de vida , ginseng siberiano, cohosh preto e chá verde têm sido usadas para manter um sistema reprodutivo saudável. Uma xícara de chá verde por dia pode aumentar suas chances de concepção em 50%.
Traçar o Ciclo Menstrual

Traçar ciclo menstrual de uma mulher pode ajudar a identificar quando ela é mais fértil. Ao traçar o ciclo , tome a sua temperatura corporal basal ( BBT ), antes de se levantar de manhã . Certifique-se de monitorar o muco cervical. Mantenha o controle de outros aspectos do ciclo mensal , tais como dias de menstruação , relação sexual , e como você está sentindo. Um aumento da temperatura e um espessamento no muco cervical geralmente significa a liberação do óvulo e do início do curta janela de tempo em que a concepção pode ocorrer.
Outras dicas para tentar

Outras coisas que promovem a fertilidade são o exercício regular ea redução stress.Acupuncture também está se tornando um tratamento mais popular para a infertilidade , mas pode ser demorado e caro.