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Alternativas Naturais para Medicamentos de Fertilidade

A fertilidade depende de muitos aspectos da vida do casal. Problemas de concepção podem resultar de questões de estilo de vida, dieta e nutrição, exercício, infecções prévias ou questões reprodutivas e estresse. Muitos tratamentos naturais existem para melhorar fertilidade e aumentar chances de gravidez.

Questões de Estilo de Vida

Problemas de estilo de vida podem afetar negativamente a fertilidade. Evite fumar, cafeína, álcool e drogas ilícitas se tentando conceber. Cafeína pode diminuir fertilidade em 50%. Homens devem usar boxers e evitar sauna e banheira quente.

Dieta e Nutrição

Dieta saudável e equilibrada é essencial para fertilidade. Deficiências vitamínicas podem ter grande impacto na concepção bem-sucedida. Vitaminas E, C e do complexo B são vitais para sistema reprodutivo saudável. Selênio, zinco, ácido fólico e coenzima Q10 também desempenham papéis importantes enriquecendo qualidade de esperma e óvulos e contagem de espermatozoides. Tome vitamina diária ou pré-natal se tentando conceber, e mantenha dieta equilibrada.

Remédios Herbais

Remédios herbais podem ajudar a aumentar sua fertilidade. Ervas como trevo vermelho, agnus castus, raiz de vida, ginseng siberiano, cimicífuga e chá verde têm sido usadas para manter sistema reprodutivo saudável. Uma xícara de chá verde por dia pode aumentar chances de concepção em 50%.

Registrando o Ciclo Menstrual

Registrar o ciclo menstrual da mulher ajuda a identificar quando ela está mais fértil. Ao registrar, meça sua temperatura basal (BBT) antes de levantar pela manhã. Monitore muco cervical. Acompanhe outros aspectos do ciclo mensal como dias de menstruação, relações sexuais e como se sente. Pico de temperatura e espessamento do muco cervical geralmente significam liberação do óvulo e início da janela curta para concepção.

Outras Dicas

Outras coisas que promovem fertilidade são exercício regular e redução de estresse. Acupuntura também está se tornando tratamento mais popular para infertilidade, mas pode ser demorada e cara.