casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Infertilidade

Como Reduzir a Infertilidade Masculina

Médicos definem infertilidade masculina como diminuição na qualidade ou número de espermatozoides de um homem. Na maioria dos casos, a infertilidade masculina permanece incurável, dependendo da causa, que pode variar de dieta ruim a desequilíbrios hormonais. No entanto, existem algumas medidas que homens podem tomar para reduzir infertilidade na esperança de fazer um bebê.

Instruções

Passo 1: Avaliar escolhas de estilo de vida

Avalie suas escolhas de estilo de vida porque podem contribuir inconscientemente para seus problemas de infertilidade. Limite roupas apertadas ou ambientes que possam elevar temperatura dos testículos, o que pode dificultar desenvolvimento de espermatozoides. Abstenha-se de usar drogas recreativas, consumo excessivo de álcool e fumar — todos fatores que podem reduzir qualidade do sêmen.

Passo 2: Testar infecções e doenças

Faça exames para infecções e doenças que poderiam inibir sua capacidade de produzir espermatozoides de qualidade. Algumas doenças sexualmente transmissíveis como Clamídia e Gonorreia podem causar bloqueio tubular, impedindo espermatozoides de saírem dos testículos. Peça ao seu médico para testar distúrbios hormonais como hipotireoidismo para determinar se desequilíbrios hormonais são a fonte de seus problemas de infertilidade. Médicos podem tratar alguns problemas de infertilidade resultantes de anormalidades hormonais subjacentes com medicação ou terapia de reposição hormonal.

Passo 3: Incluir alimentos ricos em vitamina C e zinco

Inclua alimentos ricos em vitamina C e zinco em sua dieta. Um grama de Vitamina C por dia pode proteger espermatozoides de dano oxidativo, que poderia causar seus espermatozoides a se tornarem imóteis. Deficiência de zinco pode causar impotência e baixa contagem de espermatozoides. Tome suplementos de zinco ou consuma alimentos ricos em zinco como nozes, ovos e queijo para ajudar a melhorar contagem e motilidade de espermatozoides.

Passo 4: Falar com profissional de saúde mental

Converse com profissional de saúde mental sobre problemas psicológicos que poderiam levar à infertilidade. Disfunção erétil (DE), ejaculação precoce e incompetência ejaculatória são todas condições psicológicas que poderiam ser o problema subjacente de sua infertilidade. Se você sofre de qualquer destes distúrbios, sessões de terapia podem ajudar você a superar seus problemas de infertilidade.

Passo 5: Considerar tratamentos fitoterápicos

Considere tratamentos fitoterápicos para aumentar contagem e qualidade dos espermatozoides. Estudo conduzido pelo "Journal of The American Academy of Family Physicians" mostra que homens que consomem quatro gramas de ginseng asiático por dia experimentaram aumento na contagem e motilidade dos espermatozoides. Estudo similar baseado em pequeno grupo de homens inférteis mostrou que consumir 1500 a 3000 miligramas de Maca todo dia por quatro meses aumentou contagem e qualidade dos espermatozoides masculinos.