Como Parar a Gastroenterite Viral (Gripe Estomacal)

O que é a Gripe Estomacal?

Causada por diversos vírus (como norovírus e rotavírus), a gastroenterite viral caracteriza-se por diarreia, náusea, vômito, tontura e fadiga. É altamente contagiosa, portanto a prevenção é a melhor estratégia. Se já estiver doente, cuidados adequados aceleram a recuperação e reduzem recorrências.

Itens Necessários

• Água sanitária (hipoclorito de sódio)
• Desinfetante de superfícies

Passos para Recuperação e Prevenção

1. Higiene rigorosa das mãos: Lave as mãos antes de comer e após usar o banheiro. Os vírus transmitem-se por fezes, vômito e saliva, podendo sobreviver em superfícies e alimentos por duas semanas ou mais.
2. Desinfecção de superfícies: Mantenha cozinha e banheiro impecáveis. Use água sanitária ou desinfetante para eliminar germes, especialmente se houver alguém doente em casa.
3. Repouso e isolamento: Fique em casa (e mantenha crianças doentes fora da escola). O repouso ajuda o organismo a combater o vírus e evita a transmissão.
4. Jejum inicial: Evite comer ou beber enquanto houver náusea, vômito ou diarreia. Após duas horas sem sintomas, experimente pequenos goles de água.
5. Alimentação branda: Ao reintroduzir alimentos, opte por torradas secas, bolachas de água e sal, caldos claros. Evite por alguns dias: frituras, comidas gordurosas, ácidos, laticínios (podem causar diarreia pós-infecção por até duas semanas).