casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Doenças Infecciosas

Detox Bacteriano: Como Eliminar Bactérias Ruins Naturalmente

Bactérias no corpo podem acumular-se ao longo do tempo com diferentes bebidas, alimentos, medicamentos e alguns produtos. Para desintoxicar corpo de bactérias, pode mudar alimentos que come, bebidas que consome, certos hábitos diários e aumentar atividade. Detox bacteriano pode ser feito naturalmente ou com suplementos como probióticos.

O Que Comer e Beber

Melhores escolhas alimentares é primeira forma de iniciar detox natural. Escolha frutas e vegetais frescos, sem pesticidas e totalmente naturais em vez de enlatados, que contêm altas quantidades de sódio ou açúcar. Quanto a açúcar, evite quantidades excessivas em qualquer alimento, bem como sódio e cafeína. Consumir muito destes ingredientes pode atrapalhar detox, pois obstruem sistema digestivo. Evite alimentos processados, ricos em químicos e açúcares adicionados. Também escolha carnes não tratadas com hormônios.

Melhor líquido para eliminar bactérias ruins do corpo é água. Beba pelo menos 2 litros (64 oz) de água diariamente para limpar corpo adequadamente. Durante detox, evite álcool.

Elimine pelo Suor

Mexa-se. Combinar exercício e nutrição correta são duas formas naturais de desintoxicar corpo de bactérias. Aumentar atividade diária ajuda bactérias saírem pelo suor. Exercício cardiovascular melhora circulação e auxilia processo digestivo. Pelo menos 20 minutos de atividade cardiovascular diária ajuda remover bactérias. Se puder, sente em sauna por aproximadamente 20 minutos também. Esta é outra forma do corpo suar bactérias e toxinas. Após exercitar ou sauna, enxágue com água fria para remover suor contaminado da superfície da pele.

Produtos

Corpo humano é composto de bactérias boas e ruins. Químicos e açúcares adicionados a alimentos, bem como processamento de alimentos, aumentam bactérias ruins no corpo. Se já tomou antibióticos, pílulas anticoncepcionais, ou consumiu cafeína ou água com muito cloro e flúor, contribuíram para bactérias ruins no corpo. Uma forma de livrar corpo das bactérias ruins é com suplemento probiótico. Probióticos aumentam rapidamente bactérias boas no corpo, expulsando as ruins. Existem muitos varejistas vendendo probióticos, mas procure produtos de alta qualidade sem conservantes, sem cores artificiais ou ingredientes de enchimento. Produto deve ser natural. Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer suplemento probiótico. Probióticos disponíveis em lojas de produtos naturais e online.