Hipotermia e Congelamento: Primeiros Socorros Imediatos para Salvar Vida e Membro

Hipotermia (Temperatura Central inferior a 35°C / 95°F)

1. Mova a pessoa para dentro imediatamente — fora do vento, umidade e frio.
2. Ligue para 190 / serviços de emergência. Hipotermia é potencialmente fatal.
3. Remova roupas molhadas gentilmente; substitua por camadas secas/cobertores.
4. Aqueça lentamente: Banho morno (não quente), ou garrafas de água quente/almofadas elétricas em mãos, pés, pescoço, axilas, virilha (áreas centrais). NÃO esfregue as extremidades — pode desencadear arritmia cardíaca.
5. Dê líquidos quentes, não alcoólicos e não cafeinados apenas se estiver plenamente consciente e capaz de engolir.

Congelamento (Congelamento de Tecido)

1. Mergulhe a área afetada em água morna (38–40°C / 101–104°F) até descongelar, amolecer e a cor retornar (15–30 min). NÃO esfregue ou massageie.
2. Cubra frouxamente com gaze estéril ou pano limpo. Separe dedos dos pés/mãos.
3. Eleve se possível para reduzir inchaço.
4. Controle da dor: Ibuprofeno (se não houver contraindicações) para dor de reaquecimento.
5. Procure atendimento médico rapidamente. Complicações atrasadas incluem infecção, gangrena, síndrome do compartimento.

Nunca reaqueça se houver possibilidade de recongelamento. Tecido congelado-descongelado-recongelado sofre danos catastróficos. Vá para atendimento definitivo.