Remédio para afrontamentos

Ela começa com uma sensação de desconforto no abdômen e um possível resfriado. O frio é rapidamente seguido por calor instantânea , que progride rapidamente em direção à cabeça . Em seguida, os rosto fica vermelho , o corpo transpira . O início da sudorese é seguido pela sensação de exaustão completa. O afrontamento é um sintoma clássico da menopausa e um dos mais externamente visíveis sinais de tumulto e desordem hormonal que se encontra abaixo da superfície. Os seguintes remédios caseiros podem ajudar a aliviar a intensidade e frequência das ondas de calor . Phytoestrogens

Durante a menopausa, os níveis de estrógeno caem dramaticamente . Esta rápida diminuição é pensado para ser um dos gatilhos para os sintomas da menopausa , tais como afrontamentos e suores nocturnos . Muitos alimentos contêm estrógenos vegetais naturais , que podem fornecer uma forma natural de terapia de reposição hormonal , reduzindo efeitos colaterais desagradáveis causados pelo desequilíbrio hormonal. Fitoestrogênios podem ser encontrados em produtos de soja , sementes de gergelim , nozes, frutas, aveia , maçãs, cenouras e romãs. No entanto , os fitoestrógenos , na forma de suplementos de soja não são recomendados para mulheres que tiveram câncer de mama , pois pode interferir com os efeitos benéficos do tamoxifeno medicação .
Sábio

chás de ervas e suas propriedades curativas têm sido utilizados desde o primeiro homem pensou para ferver água . As mulheres no mundo ocidental geralmente usam sábio para ajudar a afastar os efeitos de ondas de calor , fornecendo o corpo com um fluxo instantâneo de compostos que imitam os efeitos do estrogênio . Para fazer uma xícara , coloque 4 tsps . sábio da esmagado deixa em uma panela pequena e cubra-os com 2 xícaras de água. Levar a água a ferver , reduza o fogo e deixe a erva para ferver por cinco minutos. Em seguida, despeje a bebida através de um filtro de café para remover as partículas de sálvia , despeje em um copo e beber. Os componentes adicionais , tais como o mel ou gengibre, pode ser adicionado ao chá para fazer o chá mais palatável.
Vitamina E

Outro substituto estrogênio confiável que podem ajudar a regular os fogachos é a vitamina E. Como um bônus adicional , a vitamina E também é benéfico para a pele, cabelos e coração. Ela pode ser encontrada naturalmente em alimentos de grãos integrais , cereais, amendoim, nozes , amêndoas e germe de trigo. Alternativamente, é prontamente disponível em forma de cápsula conveniente em supermercados e farmácias em todo o país . A maioria dos médicos recomendam uma dose inicial de 400 unidades internacionais , tomada duas vezes por dia. Embora a vitamina E é considerado seguro para utilização pelo público em geral, tenha em mente que ele faz diluir o sangue e , portanto, pode causar efeitos colaterais quando tomado em doses elevadas . O melhor é consultar o seu prestador de cuidados de saúde primários, antes de iniciar um programa de suplemento de vitamina E.