Entendendo seu Colesterol Total: O que Significa e Como Verificar

Colesterol total é a quantidade de colesterol no seu corpo. Medido por um exame de sangue chamado perfil lipoproteico, este número inclui LDL ou colesterol "ruim", HDL ou colesterol "bom", triglicerídeos e outros lipídios. Seu número de colesterol total é usado para indicar sua saúde cardio, pois pessoas com contagens altas de colesterol estão em maior risco para doenças cardíacas que pessoas com contagens baixas. Especialistas médicos recomendam que você verifique seu nível de colesterol pelo menos a cada cinco anos após os 20 anos. Seu médico pode realizar um perfil lipoproteico ou você pode comprar um para uso doméstico.

Instruções

Testando seu Colesterol

1. Não coma ou beba líquidos além de água por nove a 12 horas antes do teste para obter resultados precisos. Tipicamente, testes de colesterol são realizados pela manhã, então você pode jejuar durante a noite.
2. Seu médico retirará uma pequena quantidade de sangue do seu braço para realizar o teste. Geralmente, resultados estarão disponíveis dentro de dois a três dias.
3. Uma vez que você receba seus resultados do teste, seu colesterol total será na forma de um número. Medido em miligramas por decilitro de sangue, este número indica a quantidade total de colesterol, seja bom ou ruim, na sua corrente sanguínea. Resultados inferiores a 200 mg/dL são considerados ideais. Resultados superiores a 240 mg/dL são considerados alto risco.

Interpretando Melhor seu Número de Colesterol

4. Examine os componentes do seu teste de colesterol para determinar que ação, se houver, deve ser tomada para baixar seu nível de colesterol. Como vários tipos de colesterol bom e ruim são medidos, é importante saber a composição do colesterol do seu corpo para determinar que ação, se houver, deve ser tomada para baixar seu colesterol.
5. Olhe o número do colesterol LDL, ou medida de lipoproteína de baixa densidade no seu corpo. Colesterol LDL é considerado colesterol ruim porque, em altas quantidades, pode entupir suas artérias e levar a doenças cardíacas. Número de colesterol LDL entre 40 e 100 é considerado ideal, segundo Associação Americana do Coração. Qualquer pessoa com número de colesterol LDL acima de 160 mg/dL está em risco para doenças cardíacas.
6. Verifique seu colesterol HDL, ou medida de lipoproteína de alta densidade no seu corpo. Diferente do colesterol LDL, quanto maior seu HDL, melhor, pois HDL ajuda a proteger seu corpo do acúmulo de colesterol LDL nas artérias. O HDL ideal é 60 mg/dL ou acima.
7. Considere o nível de triglicerídeos, ou colesterol em forma química, no seu sangue. A forma mais comum de colesterol no corpo, nível alto de triglicerídeos indica alto risco de doenças cardíacas. Idealmente, seus triglicerídeos devem ser abaixo de 150 mg/dL.