Como o Sugar afetar sua Freqüência Cardíaca

? Seu corpo usa os alimentos que você come como combustível. Este alimento é convertido em combustível na forma de glicose, que é uma forma de açúcar sugar.While lhe fornece energia , níveis elevados de açúcar no sangue , acompanhados com níveis elevados de colesterol pode levar a doenças cardíacas. Excesso de açúcar armazenada no corpo se transforma em peso de gordura e excesso , o que afeta negativamente a capacidade do seu corpo para processar o combustível corretamente. Esse problema afeta o sistema cardíaco e pulmonar. Efeitos

níveis de açúcar no sangue afeta o coração, quando os níveis estão em extremos , ou muito alta ou muito baixa. Um maior nível de açúcar no sangue aumenta a pressão arterial e freqüência cardíaca . Isto conduz a doenças cardíacas . Se você tem níveis baixos de açúcar no sangue que você vai experimentar um aumento da freqüência cardíaca e , um sentimento fraco irritável sonolento. Os desequilíbrios hormonais , fadiga, depressão , ataques de pânico e alucinações são resultados de crianças levels.In de açúcar no sangue irregulares , baixos níveis de açúcar no sangue pode causar um ritmo cardíaco anormal
glicêmico desregulação

a hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue) e hiperglicemia ( açúcar elevado no sangue ) são as duas condições extremas de níveis de glicose no nosso corpo. Modernas, sedentarismo eo consumo de alimentos ricos em fibra deficiente levar a uma condição de hipoglicemia . O pâncreas reage com o consumo de alimentos refinados . O resultado pode ser um excesso de produção de insulina, o que pode causar o seu nível de glicose no sangue a cair rapidamente. Isso pode levar a danos cerebrais , depressão ou apenas um sentimento de mal-estar , juntamente com as mudanças na freqüência cardíaca.
Prevenção /solução

A prática de yoga de pranayama , que envolve o exercício sistemático da respiração , pode normalizar os níveis de açúcar no sangue e melhora a circulação sanguínea , de acordo com KnowYoga.org . Canela também ajuda na estabilização do açúcar no sangue , diminuindo a glicemia em jejum , gorduras no sangue eo colesterol total em pacientes com diabetes tipo 2 , de acordo com FoodProcessing.com . Canela reduz o açúcar no sangue pós-prandial e problemas gástricos .

Em geral , você pode modificar sua dieta para superar problemas relacionados açúcar no sangue. Eliminar ou reduzir os alimentos com alto teor de açúcar e sal. Comer uma variedade de frutas e legumes. Controle suas calorias e porções .

Considerações

Existem alguns fatores fisiológicos e psicológicos responsáveis pelo bom funcionamento do coração. Açúcar , ou glicose , é um desses factores . Seu corpo produz glicose , não só a partir do açúcar da dieta , mas a partir de carboidratos . Esta é a fonte de energia do seu corpo . Açúcar em uma dieta equilibrada não representa qualquer ameaça para o coração. Na sua ausência, o corpo torna-se hipoglicêmico. Você não pode sobreviver por muito tempo com um nível de açúcar que é muito baixo.
Identificação

Se a regulação do açúcar no sangue é um problema para você, verificar os seus níveis de açúcar no sangue com sangue glicose no início da manhã monitor. Exercício para ajudar a controlar o açúcar no sangue , pressão arterial e colesterol , diminuindo o risco de doença cardiovascular.