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Tratamentos Naturais para Dor de Cabeça Sinusal

Tratamentos Naturais para Dor de Cabeça Sinusal

Cefaleias sinuais costumam aparecer no inverno (ar seco), em época de gripes ou na primavera/outono (alergias nasais). Em vez de remédios de farmácia, existem formas naturais de tratar: desde banho quente com vapor até massagem facial.

Características

A dor sinusal difere da cefaleia comum. Aparece ao redor dos seios da face: atrás dos olhos, ao redor do nariz e acima das bochechas. Pode haver peso ou inchaço facial. A dor piora ao mover a cabeça. Causada por inflamação e congestão, geralmente por sinusite ou alergias nasais.

Plano de Tratamento

Para reduzir a congestão, use soro nasal nos primeiros sinais. O soro estimula a drenagem. Para aliviar a pressão, aplique compressa morna por até 5 minutos.

Use umidificador para umidificar o ar. O ar úmido trata e previne cefaleias sinuais. Inalar vapor também solta a congestão: cubra a cabeça com toalha e inale vapor de água quente por até 10 minutos. Vapor do banho quente também funciona.

Para efeito extra, adicione óleo essencial de eucalipto à água. O eucalipto age como antibacteriano e expectorante. Expectorantes aliviam a congestão. Óleo de melaleuca (tea tree) tem propriedades semelhantes. Adicione 3-5 gotas e inale o vapor 3-4 vezes ao dia até alívio.

Se a dor persistir, tente massagem facial (Fundação Nacional da Dor). Massageie suavemente a área acima e entre as sobrancelhas com os indicadores. Aplique pressão por até 15 segundos.

Aviso

Procure médico se: dor intensa durar mais de 24 horas sem alívio ou piorar; houver febre, rigidez no pescoço, náusea ou vômito. Podem indicar meningite ou condição grave.