Como usar ervas no tratamento da queda de cabelo

O ciclo capilar e a queda excessiva

O ciclo normal dura 2–6 anos; cresce ~1 cm/mês. 80% dos folículos estão em crescimento (anágena), 20% em repouso (telógena). Perdemos 50–100 fios/dia. Queda excessiva (>100/dia ou falhas visíveis) pode ser por estresse, hormônios, doenças, cirurgias, parto, medicamentos — geralmente temporária. Ervas e suplementos podem reduzir a queda e estimular crescimento saudável.

Ervas principais e como usar

1. Cavalinha (Equisetum arvense): Rica em silício, fortalece fios, melhora circulação no couro cabeludo e transporte de nutrientes. Não ingerir (pode ser tóxica). Use como xampu/condicionador com extrato aquoso (lojas de produtos naturais).
2. Bétula e urtiga (tinturas herbais): Aplicadas diretamente no couro cabeludo, massageando. Limpam, previnem caspa/descamação, estimulam crescimento. Suaves, não irritam.
3. Alecrim e sálvia (xampus ou enxágue): Estimulam circulação e crescimento. Enxágue caseiro: 15 gotas de óleo essencial de alecrim e/ou sálvia em 500 ml de água. Use após lavar.
4. Pigeum africano (casca): Inibe 5-alfa-redutase, reduz DHT — usado na Europa para calvície masculina. Disponível em cápsulas ou extrato; use sob orientação médica.
5. Vitamina C (500–1000 mg/dia): Antioxidante potente, essencial para síntese de colágeno e absorção de ferro. Fontes: cítricos, morango, abacaxi, pimentão, brócolis, couve.
6. Biotina (150–300 mcg/dia): Vitamina B7, estimula queratina, reduz queda e canície precoce. Fontes: levedura de cerveja, gema de ovo, leite, fígado, nozes, sementes.

Cuidados importantes

• Ervas não substituem investigação médica da causa da queda.
• Óleos essenciais: sempre diluídos (1–2% em óleo carreador). Teste alergia no antebraço antes.
• Gravidez, lactação, crianças, medicamentos contínuos: consulte médico/farmacêutico antes de usar fitoterápicos.
• Consistência: resultados aparecem após 3–6 meses de uso regular.