Como prevenir calvície masculina padrão

. Calvície masculina padrão é um dilema que afeta 50% dos homens no momento em que completar 50 anos Há realmente alguma maneira de evitar esta perda de cabelo iminente ? Vamos dar uma olhada. Coisas que você precisa
Conhecimento
Gene Previsibilidade
Massage Fotografia Vitaminas
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olhada em sua história familiar. Quantos homem em sua família são carecas ? Existem homens com mais de 50 anos de idade que têm uma cabeça cheia de cabelo? Estes são alguns problemas hereditários que você deve olhar. Isto é porque os seus genes são a maior explicação de saber se você vai ser careca ou não.
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OLHE PARA maus hábitos. Constantemente ser incapaz de lidar com a vida estressante? Não recebendo a quantidade adequada de sono? Estes são alguns maus hábitos que podem causar -lhe a perder mais cabelo em idade mais precoce . Prolongados maus hábitos, como estes podem levar a manchas careca e, possivelmente, a calvície

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VITAMINAS : . Uma solução? Vitaminas especialmente aqueles encontrados em sua dieta são muito importantes para a manutenção de seu cabelo. Tente focar numa dieta rica em zinco , cobre , ferro , cálcio , vitamina B - 12 e B - 7 . Isso pode parecer complicado , se você não tem muito tempo como ele é. Uma solução rápida pode ser a tomar multivitaminas . Isso irá garantir que você obtenha pelo menos a quantidade necessária de cada um desses nutrientes.
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pode massagear AJUDA? Massagem foram conhecidos para melhorar o fluxo sanguíneo e melhorar a saúde da sua pele. Então porque não usar esses princípios em seu couro cabeludo ? Massageie suavemente o couro cabeludo , tanto quanto possível para reduzir a tensão nos folículos pilosos . Isto pode parecer pequeno, mas ele pode realmente fazer a diferença no longo prazo . Afinal, uma boa massagem não curá-lo , mas uma série de grandes massagens vai certamente fazer exatamente isso. ( DICA: Use vitamina enriquecido shampoo para massagear o couro cabeludo Você também pode usar o óleo de coco em seu couro cabeludo , mas tenha cuidado para não dormir com ele , pois pode causar uma bagunça. )
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RELAX . Anteriormente eu havia mencionado o estresse como um fator para a calvície. Bem Relaxamento pode ser é oposto. Relaxe através de respiração profunda e meditação . Isso melhora a circulação por todo o corpo. Exercício em uma base diária também. Tente fazer estes exercícios ao ar livre ( se o tempo permitir , de modo que você pode obter uma boa quantidade de luz solar natural rico em vitamina D).
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métodos alternativos. Tente usar ervas como o Saw Palmetto para manter seus hormônios equilibrados. Saw Palmetto é amplamente utilizado na Europa, mas seu uso ainda não foi popularizado nos Estados Unidos. Além de ajudar contra a calvície , tem efeitos benéficos sobre a próstata. Confira os meus recursos para mais informações sobre esta erva .
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Diagnóstico e Aceitação. Verifique com seu médico para indicar se a calvície pode ser devido a uma condição. Algumas condições de tireóide pode levar à perda de cabelo , por isso certifique -se de obter uma boa quantidade de iodo na sua dieta. Se não há razão para a sua calvície, e que a única resposta possível é que seus genes predeterminar -lo por isso , aceite-o . Ela vai acontecer com a maioria dos homens , e é mais aceito quando os homens raspam a cabeça careca , em vez de tentar desesperadamente para pentear -over. Você ainda pode ser careca e confiante. Basta lembrar de polir ! : ]