Como aumentar o crescimento do cabelo natural

Aumentar crescimento natural do cabelo geralmente pode ser realizado , garantindo todas as necessidades nutricionais do corpo sejam atendidas. Isso pode incluir mudanças na dieta , o aumento do consumo de água , e suplementos vitamínicos. Ervas também pode ser utilizado , assim como outras alterações do estilo de vida para aumentar significativamente o crescimento de cabelo natural . Coisas que você precisa
vitamina do complexo B
suplementos
suplementos de vitamina A
suplementos de zinco
Ervas para o crescimento natural do cabelo (ver passo 2)
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Tome um suplemento de vitamina B complexo de alta qualidade depois de cada refeição para aumentar o crescimento do cabelo natural. Essas vitaminas são específicos para este problema, e uma deficiência pode ser a culpa para diminuição do crescimento natural do cabelo. Além disso , o zinco e vitamina A deve ser adicionado à dieta . Tomar suplementos de acordo com as instruções do fabricante .
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Use ervas para aumentar o crescimento do cabelo natural. Nettle , alecrim, noz-moscada , cravo, alcachofras , marmelo, e jaborandi são todas as ervas tempo testado conhecidas para estimular o crescimento do cabelo natural. Fazer qualquer uma dessas ervas , isoladamente ou em combinação , em um chá forte e usar como uma lavagem para o cabelo . Steep uma colher de chá de material de ervas em um copo de água a ferver durante 15 minutos , e em seguida a tensão. Aplicar após a lavagem , e enxaguar com o chá .
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Aumente a ingestão de frutas frescas , legumes e proteína não- animal, como tofu, cereais integrais, nozes , feijão e legumes. Estes alimentos contêm nutrientes necessários para o crescimento do cabelo natural. Suplementos por si só não são um substituto para uma dieta rica em alimentos naturais, integrais.
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Beba pelo menos seis copos de água por dia. A água vai transportar as vitaminas e minerais necessários para o crescimento natural do cabelo a seus folículos pilosos, onde eles podem ser usados para estimular o crescimento e manter o cabelo saudável. Beber pouca água pura pode ser um fator significativo para o crescimento natural do cabelo suprimida.
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Evite penteados que colocam muita tensão sobre o folículo piloso , como tranças apertadas , rabos de cavalo garantidos por elásticos , e milho - linhas . Esses estilos podem impedir o crescimento natural do cabelo se usado com força por longos períodos de tempo. Além disso, quaisquer perucas ou postiços não deve ser anexado com muita força , como eles também podem retardar o crescimento natural do cabelo.
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Reduza a quantidade de estresse em sua vida para aumentar o crescimento do cabelo natural. Este problema é comum entre as pessoas na faixa dos 20 e 30 anos , devido às responsabilidades de trabalho e família. Tente meditação e aliviar o stress exercícios diariamente para estimular o crescimento do cabelo natural , e lembre-se de tirar um tempo para você.