Deficiências de vitaminas que causam perda de cabelo

Uma dieta saudável , bem equilibrada pode não ser suficiente para evitar a queda de cabelo. Proteja o seu cabelo , adicionando um multivitamínico para sua rotina diária. Tomar uma vitamina é uma medida fácil e simples para evitar a queda de cabelo , que não é a intenção de ninguém ou desejo. O Bs

vitamina B, incluindo biotina, parece afastar os cabelos grisalhos e promover o crescimento do cabelo e da saúde , de acordo com Survivinghairloss.com . Biotina ajuda -nos a manter a cor ( pigmento) em nosso cabelo. A vitamina B, como vitamina E, transporta o oxigênio através de nossos corpos . Vitaminas B5 , B6, B12 e ácido fólico também deve ser no multi- vitamina que está a tomar , pois estas vitaminas ajudam a garantir que o seu cabelo vai ficar na sua cabeça.

Raquitismo e perda de cabelo

Se um indivíduo é tímido em vitamina D, pode não só o seu cabelo cair , mas ele pode desenvolver raquitismo.
vitaminas C e e

vitamina C contém propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres , que podem causar câncer e outros efeitos negativos sobre o nosso corpo. A vitamina C combate da perda de cabelo , de acordo com Holisticonline.com . Se você está vindo acima do short em relação a esta vitamina , seu cabelo pode estar caindo out.Vitamin E melhora a nossa circulação , incluindo a do couro cabeludo e do cabelo, e expande o oxigênio em nosso sistema. O cabelo não pode crescer se ele é privado de oxigênio. Além disso, ele , como a vitamina C, tem propriedades anti -oxidantes.
Ferro

Ehealthforum.com aponta que uma deficiência de ferro , o que resulta em anemia, pode fazer com que o cabelo caia para fora . Magnésio, como biotina, é considerado alimento de cabelo. Certifique-se de que você está recebendo bastante proteína (carne) em sua dieta , de acordo com Ezinearticles.com
Vitamina A: . Bom e ruim

A vitamina A é necessário se você quiser o cabelo saudável que cresce em um bom ritmo , porque avança o crescimento de tecidos e células , incluindo aqueles em seu couro cabeludo e cabelo , de acordo com Survivinghairloss.com . No entanto, muita vitamina A pode causar queda de cabelo , para ser cauteloso sobre a quantidade que você toma.
Zinc

zinco estimula a função imune em nosso corpo e é essencial para o cabelo saudável . Se você está anêmico - deficiência de ferro - o cabelo pode cair . Você precisa ter uma quantidade suficiente de ácido fólico na sua dieta ou através de um suplemento vitamínico para manter a saúde do cabelo e prevenir a queda de cabelo.