O crescimento do cabelo Opções de Tratamento

queda de cabelo, perda de cabelo e crescimento lento são problemas comuns . Mas se você quer crescer longo , cabelo bonito, ou se você quer crescer cabelo em pontos finos , existem maneiras de estimular os folículos pilosos e promover o crescimento . Opções de tratamento do crescimento do cabelo são abundantes, e fazer algumas mudanças de estilo de vida e aproveitando os produtos naturais podem maximizar o crescimento . Não há cura para a perda de cabelo durante a noite ou desbaste. Mas é possível para fortalecer o cabelo e crescer até seis centímetros por ano. Dieta

Dieta desempenha um papel importante na perda de cabelo e crescimento do cabelo. Uma dieta pobre em proteína pode provocar queda de cabelo e derramamento . Enquanto isso, uma dieta rica em proteínas pode fortalecer os folículos e produzir o cabelo saudável, longo . Alimentos ricos em proteínas incluem ovos, nozes , carnes , feijão e laticínios. Se necessário, tomar suplementos de proteína .
Exercício

Há uma conexão entre o exercício regular e crescimento do cabelo. Além de melhorar a sua saúde , o exercício aumenta a circulação sanguínea. Por sua vez , a circulação estimula os folículos pilosos e estimula o crescimento . Um mínimo de 30 minutos de moderada a exercícios de alto impacto três a cinco vezes por semana pode aumentar o crescimento do cabelo .
Evite calor

exposição ao calor constante de água quente , ferros e secadores de cabelo pode danificar o cabelo e crescimento do cabelo lento. Para promover o crescimento, limitar a utilização destes produtos. Danos podem incluir cisão ou pontas secas , eo cabelo pode começar a derramar ou quebrar em determinadas áreas. Lavar o cabelo com água morna e, se possível , o ar seco o cabelo. Além disso, tente usar rolos quentes todos os dias.
Massagear o couro cabeludo

Como exercício, massagens no couro cabeludo regulares estimular os folículos pilosos. Massageie suavemente o couro cabeludo durante a lavagem e condicionamento. Quando condicionado , use um condicionador de proteína, como Nioxin , o que pode fortalecer o cabelo e danos reverter . Além disso, periodicamente massagear o couro cabeludo por alguns minutos ao longo do dia para estimular a circulação sanguínea.
Suplementos

Alguns suplementos vitamínicos melhorar o crescimento do cabelo e prevenir danos. Estes incluem suplementos de vitaminas do complexo -B , ácido fólico, óleo de linhaça , magnésio e zinco . Visite sua loja local de saúde -alimentos e suplementos de crescimento de compra de cabelo. Ou comprar um multi-vitamínico que possui os nutrientes essenciais acima.