O que posso fazer para parar meu cabelo de cair

? Queda de cabelo é hereditária ou causada por certos medicamentos, uma condição médica subjacente , má alimentação , alterações hormonais ou tricotilomania , um transtorno de puxar cabelo. Perda de cabelo Gradual é uma parte normal do envelhecimento e é normal que as pessoas derramaram 50 a 100 cabelos por dia . Há também diferentes tipos de perda de cabelo que podem ser tratados com medicamentos ou cirurgia. No entanto, há uma série de coisas que você pode fazer para ajudar a parar o seu cabelo caia . Nutrição adequada

Comer uma dieta nutricionalmente equilibrada pode ajudar a prevenir o cabelo de cair. A perda de cabelo pode ocorrer quando sua dieta é inadequada no vitaminas B , biotina, magnésio, enxofre e zinco. Os alimentos que você deve comer incluem legumes de folha verde , feijão preto , cenoura, couve-flor, farelo , ovos, arroz integral , ervilhas, lentilhas, aveia , soja, sementes de girassol, tofu , linguado, atum e nozes . Tomar vitamina C , vitamina E e coenzima Q10 pode ajudar a melhorar a circulação do couro cabeludo e melhorar o crescimento do cabelo. A aminoácidos L - cisteína e L - metionina são acreditados para melhorar a qualidade, a textura e o crescimento de cabelo e ajudar a prevenir a queda de cabelo para fora . L- cisteína pode ser encontrada em alimentos como proteína de soro de leite , ricota, queijo cottage , iogurte, pimenta, alho, cebola, couve de bruxelas , aveia e granola . L- metionina pode ser encontrada em alimentos como nozes , peixes, carnes , espinafre , batatas, milho cozido e algumas outras sementes de plantas.
Manuseio do cabelo

Sempre lidar com o seu cabelo delicadamente , tomando cuidado para não escovar ou pentear -lo muito difícil. Se possível , deixe o cabelo secar ao ar naturalmente como o calor de um secador de cabelo pode fazer com que ele se torne seca e quebradiça. Tente não amarrar firmemente o seu cabelo em uma trança , coque ou rabo de cavalo ou consistentemente torcer, esfregar ou puxar seu cabelo. Considere pedir para o seu cabeleireiro ou barbeiro sobre as diferentes maneiras que você pode pentear o seu cabelo para ajudar a minimizar calvície. Além disso, sempre usar as ferramentas adequadas de cabelo, acessórios de cabelo e produtos para o cabelo que funcionam bem com o seu tipo de cabelo e que não danificar seu cabelo.
Medicação

Para crescer o cabelo e evitar a perda de cabelo, você pode usar o minoxidil ( Rogaine ) . Este é um medicamento over-the -counter aprovado para o tratamento da alopecia androgenética e alopecia areata . Se você usar minoxidil - que vem em forma de líquido ou espuma que você esfregue em seu couro cabeludo duas vezes ao dia - você pode notar o cabelo novo em cerca de 12 semanas. Embora o cabelo que cresce será mais fino e mais curto do que o seu cabelo original , o cabelo pode crescer o suficiente para cobrir carecas . É importante notar que esta é a única over-the -counter produto do crescimento do cabelo que tem provado benefícios . Você deve , no entanto, estar ciente de que existem efeitos colaterais de usar minoxidil, como irritação do couro cabeludo.