Como reduzir a queda de cabelo

Numerosas mulheres e homens enfrentam o problema da queda de cabelo , uma condição dermatológica comum. Estes cabelos das pessoas pode ser fraco , seco e quebradiço . Algumas causas para queda de cabelo incluem uma dieta pouco saudável , estresse , produtos químicos, desequilíbrio hormonal , medicamentos e exposição excessiva ao sol. Queda de cabelo pode ser uma grande preocupação se isso te faz se sentir pouco atraente . Ao tentar os seguintes métodos, você pode com segurança e efetivamente reduzir o cabelo cair. Coisas que você precisa
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reduzir a queda do cabelo , mantendo a sua ingestão diária de proteína. Desde que seu cabelo é feito de queratina em sua maioria (proteína) , é vital que os níveis de proteína em seu corpo permanecer adequada. Esgotamento de proteínas fará com que suas células a se desintegrar e acelerar o processo de envelhecimento , causando rápida perda de cabelo. Alimentos ricos em proteínas incluem legumes , feijão, produtos de soja ( tofu , leite de soja ) e brócolis. Coma pelo menos duas porções de alimentos ricos em proteínas todos os dias.
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Beba pelo menos três litros ( cerca de 13 copos) de água potável todos os dias para diminuir a queda de cabelo. Consumir bastante água pode expulsar substâncias tóxicas e bactérias causadores de doenças por meio de seu sistema urinário. Quanto mais água você bebe , menos energia e esforço seu corpo vai precisar de eliminar essas substâncias. Portanto , seu corpo vai se concentrar mais tempo no crescimento celular e manutenção , especialmente para o couro cabeludo .
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Prevenir queda de cabelo por tomar um suplemento de vitamina B6. Esta função importante da vitamina é específico para a manutenção da pele, unhas e cabelos. A dosagem recomendada é de 100 mg ou menos. Leia as instruções na garrafa antes de tomá-lo. Em uma base diária , comer alimentos ricos em vitamina B6 , juntamente com o seu suplemento . Esses alimentos incluem nozes, batatas , pimentão verde e vermelho , e germe de trigo.
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Massageie o couro cabeludo todos os dias para diminuir a queda de cabelo. Massagear o couro cabeludo vai aumentar a circulação de sangue dentro de sua cabeça. Massageie a cabeça durante cerca de 15 minutos, duas vezes por dia . Além disso, massagear sua cabeça enquanto aplica xampu no chuveiro .
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Consulte um dermatologista. O dermatologista pode diagnosticar o que está causando a sua queda de cabelo , como a genética, produtos químicos ou estresse, e pode oferecer aconselhamento ou tratamento personalizado.