Vitaminas e Nutrientes para DMRI: Vitamina C, E, Luteína, Zeaxantina e Ômega-3 para Retardar a Progressão

Nutrientes-chave para Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI):

• Vitamina C: Antioxidante que protege células oculares. Fontes: cítricos, bagas, verduras.
• Vitamina E: Antioxidante que protege células oculares. Fontes: nozes, sementes, óleos vegetais.
• Luteína: Carotenoide na mácula; protege contra danos UV. Fontes: espinafre, couve.
• Zeaxantina: Carotenoide na mácula; proteção UV. Fontes: milho, açafrão, laranjas.
• Ácidos graxos ômega-3: Essenciais para a saúde geral; podem retardar a progressão da DMRI. Fontes: peixe, nozes, sementes.

Nota: Vitaminas/suplementos não curam a DMRI, mas podem retardar a progressão e preservar a visão. Consulte seu médico para recomendações personalizadas.