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Como Colocar Lentes de Contato: Guia Passo a Passo

Preparação: O que você vai precisar

• Sabonete antibacteriano (líquido, sem hidratantes/perfume)
• Estojo para lentes (limpo, trocado a cada 3 meses)
• Solução multiuso para lentes (compatível com seu tipo de lente)
• Colírio lubrificante compatível com lentes (opcional, para conforto)
• Espelho bem iluminado (preferencialmente de aumento)
• Toalha limpa e sem fiapos

Passo a Passo para Aplicação (Lentes Gelatinosas)

Passo 1: Higiene das Mãos (CRÍTICO)

Lave as mãos com sabonete antibacteriano e água morna por mínimo 20 segundos. Esfregue palmas, dorsos, entre dedos, unhas, punhos. Enxágue bem. Seque com toalha limpa (não use toalha de banho compartilhada). Mãos sujas = principal causa de infecção ocular.

Passo 2: Retire e Inspecione a Lente

1. Abra o estojo. Retire sempre a mesma lente primeiro (ex: olho direito) para evitar trocas.
2. Coloque a lente na palma da mão. Inspecione contra a luz:
• Sem rasgos, rasgos, depósitos, turvação
• Formato de tigela (côncavo) = correto
• Bordas viradas para fora (como prato) = invertida
3. Se invertida: vire delicadamente com a ponta dos dedos.

Passo 3: Posicione a Lente no Dedo Indicador

Coloque a lente na ponta do dedo indicador da mão dominante. A lente deve formar uma "taça" com a curvatura voltada para cima. Verifique novamente se não está invertida.

Passo 4: Abra Bem o Olho

1. Com a mão não dominante: use o dedo médio para puxar a pálpebra superior para cima (próximo aos cílios).
2. Com o dedo médio da mão dominante (que segura a lente): puxe a pálpebra inferior para baixo.
3. Mantenha ambos os olhos abertos (fixe um ponto no espelho).

Passo 5: Coloque a Lente no Olho

1. Aproxime a lente do olho olhando para frente (não para a lente).
2. Toque suavemente a lente na córnea (parte colorida).
3. A lente aderirá por capilaridade. Solte as pálpebras devagar, primeiro a inferior, depois a superior.
4. Pisque algumas vezes para centralizar.

Se a lente dobrar/cair: Retire, enxágue com solução, reinicie do Passo 2.

Passo 6: Verifique e Repita

• Olhe para esquerda, direita, cima, baixo. Pisque. A lente deve estar centralizada e confortável.
• Se houver bolhas de ar: feche o olho e massageie suavemente a pálpebra fechada.
• Repita o processo para o outro olho.

Passo 7: Cuidados com o Estojo

Após colocar as duas lentes: descarte a solução velha do estojo, enxágue com solução fresca (nunca água da torneira), deixe secar ao ar de boca para baixo sobre papel toalha limpo.

Dicas de Ouro para Iniciantes

• Pratique sem lente: Treine segurar pálpebras e tocar o olho (limpo) com o dedo indicador.
• Use espelho de mesa: Libera as duas mãos.
• Não tenha pressa: Leva dias/semanas para ficar automático.
• Corte as unhas curtas: Evita rasgar lente ou machucar olho.
• Rotina fixa: Sempre mesmo olho primeiro, mesmo horário.
• Respeite o tempo de uso: Diárias = descarte diário; quinzenais/mensais = troque na data.

Quando Procurar o Oftalmologista

• Vermelhidão, dor, fotofobia, visão turva persistente, secreção
• Sensação de corpo estranho que não melhora com remoção da lente
• Dificuldade recorrente na aplicação/remoção
• Consultas de rotina: a cada 6-12 meses

Remoção Rápida (Resumo)

1. Lave e seque as mãos
2. Olhe para cima, puxe pálpebra inferior
3. Toque a borda inferior da lente com indicador, deslize para a esclerótica (branco do olho)
4. Pinçe suavemente entre indicador e polegar para retirar
5. Limpe e guarde no estojo com solução fresca