Como Parar o Tremor Palpebral (Blefarospasmo): Entendendo e Tratando

Tremor palpebral (blefarospasmo) é piscar involuntário. Geralmente benigno e temporário, mas casos graves interferem na visão e função. Não entre em pânico! Se está com episódio incômodo, veja o que fazer.

Itens Necessários

• Repouso
• Relaxamento
• Médico (se necessário)

Instruções

1. Descanse. Falta de sono é causa comum.
2. Relaxe. Ansiedade pode causar tremor. Meditação, exercícios, técnicas de manejo de estresse.
3. Afaste-se do computador. Fadiga visual → tremor. Pausas regulares para os olhos (regra 20-20-20: a cada 20 min, olhe 20 pés/6 m por 20 seg).
4. Consulte médico se grave e impede visão. Pode indicar injeção de toxina botulínica (Botox) para paralisar músculos/nervos palpebrais. Casos extremos: cirurgia para ressecção nervosa.
5. Saiba: tremor pode sinalizar distúrbio neurológico maior. Se suspeita, consulte neurologista.