Como melhorar a visão do olho Exercício

Depois de se tornar insatisfeito com sua dependência de óculos corretivos , Dr. William Horatio Bates partiu para encontrar seu próprio caminho para melhorar a visão. O resultado controverso foi o Método Bates , que são exercícios simples podem ser executadas em uma base diária para treinar e fortalecer o olho , assim como qualquer outro músculo do corpo. Coisas que você precisa
bola de golfe ou outro objeto pequeno
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1

Imagine uma bola a poucos metros na frente de você . Concentre-se no objeto e imaginá-lo se afastando de você , ficando menor conforme ele se move em direção ao horizonte . Veja um quilômetro na distância, depois, lentamente, se aproximando até que está diretamente na frente de você de novo. Faça este exercício 12 vezes, duas vezes por dia .
2

Escolha uma cor , e ao longo do dia estar ciente disso e se concentrar nele cada vez que cruza seu caminho . Escolha uma cor diferente todos os dias e repita o exercício.
3

Coloque as palmas das mãos suavemente sobre os olhos , sem aplicar pressão. Imagine que total escuridão e permitir que os seus olhos para relaxar completamente. Mantenha os olhos cobertos por 10 minutos, duas vezes por dia .
4

Swing seu corpo para trás e para a frente , deslocando o peso de seu lado esquerdo para o pé direito , e se concentrar em um objeto de cerca de 10 metros de distância, piscar a cada swing. Uma vez por dia , balançar para trás e para a frente 100 vezes .
5

Pegue uma bola de golfe, baseball ou algum outro objeto pequeno e mantê-lo na frente de seu rosto , na ponta do seu nariz . Manter o foco no objeto e estender lentamente o braço totalmente para fora. Segure por um segundo e trazer o objeto perto de seu rosto, muito parecido com um trombone. Execute este exercício 10 vezes, duas vezes por dia .