Vitaminas para Deficientes Visuais

Enquanto as vitaminas não pode restaurar a visão de pessoas que perderam parte ou toda a sua visão , algumas vitaminas podem ajudar a prevenir ou retardar a progressão de problemas de visão , como a degeneração macular, uma doença que faz com que a visão a deteriorar-se gradualmente com o idade . O National Eye Institute publicou um estudo chamado de Age-Related Eye Disease Study ( AREDS ) em 2001 e descobriram uma combinação de vitaminas e antioxidantes que ajudam a prevenir e retardar a progressão da degeneração macular em muitos pacientes. Consulte seu médico antes de tomar qualquer medicação ou vitaminas. Vitamina C

O National Eye Institute recomenda 500 mg de vitamina C diariamente para o sofrimento deficientes visuais da degeneração macular. Enquanto frutas cítricas , pimentão e outros legumes são boas fontes de vitamina C, o NEI afirma que a dieta por si só não irá fornecer os níveis de vitamina C ou outras vitaminas necessárias para ajudar os pacientes a degeneração macular de acordo com as suas conclusões AREDS .
suplementos de vitamina E

vitamina E são uma parte importante do regime de vitamina sugerido pelos resultados AREDS . Cápsulas de vitamina E e tablets são medidos em unidades internacionais ( UI ) , e do Instituto Nacional do Olho recomenda uma dose diária de 400 UI de vitamina E para ajudar com problemas de visão.
Vitamina A

vitamina A trabalha para ajudar a retardar a progressão da perda de visão e outros problemas de visão associados com a degeneração macular. A vitamina A é muitas vezes rotulado como beta -caroteno , quando comprado em uma loja de alimentos à base de plantas ou de saúde. Tome 15 mg de vitamina A diária para ajudar com problemas de visão a seguir as recomendações do NEI . Suplementos de vitamina A ou beta -caroteno são às vezes rotulados de Unidades Internacionais . Se os seus suplementos são rotulados desta forma , levar 25.000 UI de vitamina A diária para obter o equivalente a 15 mg .
Zinc

zinco funciona em combinação com outras vitaminas sugerido pelo National Eye Institute para ajudar a prevenir problemas de visão , especialmente em indivíduos idosos. Suplementos contendo 80 mg de zinco por dia são ideais de acordo com as conclusões do AREDS . Os suplementos de zinco necessários para a saúde dos olhos são rotulados como óxido de zinco.
Copper

Cobre ajuda a evitar a anemia por deficiência de cobre, o que geralmente ocorre em pessoas que consomem grandes quantidades de zinco como é recomendado para pessoas com deficiência visual . Um suplemento contendo 2 mg de cobre rotulado como o óxido de cobre é suficiente para prevenir a anemia por deficiência de cobre na maioria dos pacientes portadores de degeneração macular .