Como lidar com Zumbido

As pessoas diagnosticadas com o zumbido pode experimentar ruído persistente nos ouvidos que podem causar grande desconforto . As causas do zumbido são muitos. Você pode aprender a viver e lidar com o zumbido , utilizando técnicas de redução de ruído e fazer algumas mudanças de estilo de vida . Instruções
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Determinar a causa do zumbido por ver o seu médico para um diagnóstico adequado. A lista de causas é extensa e inclui lesão na cabeça, problemas vasculares , infecções de ouvido , tumores, ruído alto , perda e os efeitos colaterais dos medicamentos audição ( consulte Recursos). O tratamento para o zumbido depende da causa . Note-se que uma vez que alguns medicamentos podem causar zumbido , o médico também pode verificar isso e mudar sua prescrição em conformidade.
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Use protetores auriculares ou abafadores para proteger seus ouvidos de ruídos altos excessivas se esta é a causa do zumbido . Isso pode reduzir o risco de sérios danos aos seus ouvidos.
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Mude sua dieta e estilo de vida para ajudar a reduzir o zumbido. Incluindo alimentos saudáveis, multi-vitaminas , suplementos e exercício regular de seu regime diário pode trazer algum alívio para o zumbido. Evitar cafeína, álcool , uso de tabaco e reduzir a ingestão de sal pode também ajudar a melhorar a circulação dos vasos sanguíneos em seus ouvidos.
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Reduzir o stress de lidar com o zumbido. As pessoas se concentrar mais em seu zumbido quando estão ansiosas ou tensas. Algumas técnicas de redução de estresse são meditação , biofeedback e exercícios.
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Use dispositivos de mascaramento (geradores de ruído branco ) e zumbido reciclagem terapia para minimizar o zumbido. Mascaramento dispositivos podem cobrir o zumbido ( ruído nos ouvidos) e torná-lo menos perceptível. Zumbido reciclagem terapia usa métodos de aconselhamento psicológico para ajudar quem sofre de zumbido se adaptar à condição.
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Get aparelhos auditivos se há perda de audição associada ao zumbido. Quando uma pessoa usa estes dispositivos , os sons audíveis pode ajudar a mascarar o zumbido. O implante coclear pode ser benéfico para pessoas com zumbido que têm pouca ou nenhuma audição (consulte Recursos) .
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Tente terapia complementar ou alternativa para ajudá-lo a lidar com o zumbido. Você pode usar a erva ginkgo biloba em uma base regular para o alívio desta condição. Hipnoterapia , relaxamento e acupuntura também pode ser útil .