Como curar toque orelhas

Zumbido nos ouvidos acontece com quase todo mundo , em algum ponto no tempo. Para a maioria, isso vai acontecer por alguns segundos e depois ir embora. Infelizmente , alguns têm zumbido nos ouvidos o tempo todo ou a maior parte do tempo . Isto pode ser muito irritante. Zumbido nos ouvidos é também chamado de Zumbido. Zumbido nos ouvidos ou zumbido é causado por terminações nervosas danificadas no ouvido ou ouvidos. Isso faz com que o doente a ouvir um zumbido constante ou zumbido em sua cabeça ou orelhas . Isto pode ser causado pela exposição a muito ruído , o que pode fazer com que as terminações nervosas danificadas . Algumas pessoas poderiam tentar gerir este barulho , ouvindo mais barulho , o que pode realmente fazer a pior condição. Cure orelhas de toque antes que piore . Instruções
1

Consulte seu médico . Faça uma consulta para discutir suas orelhas de toque e de quaisquer outros sintomas. É sempre uma boa idéia para obter todas as informações e conselhos que você pode a partir de seu médico . Entretanto, existem algumas coisas que você pode fazer antes de sua nomeação para ajudar a curar toque orelhas . Você só pode ser capaz de cancelar a nomeação! No entanto, a nomeação ainda vai ajudar, porque você pode ajudar a determinar a causa do toque orelhas ou zumbido , e você será capaz de fazer algumas perguntas. Seu médico também pode ajudá-lo a encontrar um bom ouvido tocando remédio .
2

Comece exercitando em uma base regular. Você deve se exercitar pelo menos três vezes por semana, durante pelo menos 20 minutos todos os dias , de não mais. Isto irá melhorar a sua circulação sanguínea e pode ajudar a reduzir o ruído de tocar as orelhas . Você pode ver uma melhoria. Você deve se exercitar em uma base regular , porque é bom para você de qualquer maneira. Se você já é , mantê-la !
3

Mude sua dieta e estilo de vida. Se você fuma, a nicotina poderia ter um efeito negativo sobre o seu toque orelhas . Parar de fumar, não apenas para problemas de zumbido , mas para sua saúde geral. O álcool também pode torná-lo pior . Você não deve beber álcool em tudo se você tocar as orelhas . Você também vai precisar de cortar na sua ingestão de colesterol. Se você comer carne , cortada apenas comê-lo duas vezes por semana . Você também vai precisar de reduzir os alimentos gordurosos, como frituras e manteiga.
4

reduzir seus níveis de estresse. Mantenha-se ocupado com coisas que você gosta de fazer. Isso vai ajudar a distraí-lo de seu toque orelhas . Aprender a lidar com o estresse do zumbido também pode ajudar, assim como o estresse pode piorar a situação. Tente meditação, yoga , respiração profunda, ou alguma outra forma de relaxamento em uma base diária .
5

Finalmente, evite lugares barulhentos . Ruído alto vai aumentar o volume do zumbido nos ouvidos , e torná-lo pior no longo prazo . Evite música alta, clubes , shows, televisão alta, e outras atividades de alto e barulhento .