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Maneiras Homeopáticas para Parar Zumbido no Ouvido

Remédios Naturais para Zumbido

Zumbido nos ouvidos (tinnitus) pode ser frustrante, interferir na qualidade de vida e causar insônia. Existem muitos remédios naturais para aliviar.

1. Técnica de Percussão (Drumming)

Coloque as palmas sobre os ouvidos com dedos médios na base do crânio. Dedos indicadores sobre os médios; estale-os batendo no crânio, fazendo som alto. Repita conforme necessário. Em casos graves, faça várias vezes ao dia.

2. Relaxamento

Reduza ou previna zumbido diminuindo estresse. Respire fundo, medite ou faça yoga quando o zumbido começar. Estresse piora o zumbido. Não foque nele — isso estressa e piora o ruído.

3. Aparelho Auditivo

Se zumbido for causado por perda auditiva, experimente aparelhos. Podem aliviar, mas ocasionalmente pioram. Teste antes de comprar.

4. Dieta

• Dieta com baixo sódio: excesso de sal prejudica circulação.
• Dieta equilibrada: 5-9 porções de frutas/vegetais por dia.
• Evite cafeína e estimulantes: café, chá, chocolate, refrigerantes, tabaco.

5. Descanso

Cansaço/fadiga levam a estresse, que piora zumbido.

6. Exercício

• Se acima do peso, perca peso. Pressão alta pode causar zumbido; emagrecer ajuda.
• Exercício melhora gestão do estresse.

7. Médico Osteopata / Craniossacral

Procure médico especializado em terapia craniossacral (manipulação dos ossos da cabeça). Pode aliviar pressão nos nervos auditivos e reduzir zumbido. Quiropraxistas podem conhecer esta terapia.

8. Suplementos

• Individuais: ácido alfa-lipóico, ginkgo biloba.
• Combinados: multivitamínico para zumbido.