Home remédio para urgência urinária

urgência urinária , também chamada de incontinência urinária, é um problema que afeta pessoas de todas as idades , embora seja mais comum em pessoas com mais de 60 anos urgência urinária é simplesmente a perda do controle da bexiga e pode variar em qualquer lugar. a partir de uma pequena quantidade de fuga quando ri ou tosse para esvaziar a bexiga e molhar roupas . Em alguns casos, urgência urinária pode afetar vidas diárias. Antes de visitar o seu médico , há várias coisas que podem ser feitas em casa para ajudar a controlar o problema embaraçoso. Perda de peso

peso extra em torno do meio pode contribuir para a urgência urinária . Este peso extra coloca pressão adicional sobre a bexiga. Visitando o seu médico para saber mais sobre a perda de peso saudável é um bom lugar para começar.
Fisioterapia

Muitas vezes as mulheres que acabaram de dar à luz irão sentir urgência urinária , como irá homens que passaram recentemente por cirurgia de próstata. Os exercícios de Kegel são recomendados para fortalecer os músculos que impedem a perda urinária . Para fazê-las , basta imaginar parar o fluxo de urina . Aperte esses músculos com força e segure por três segundos e solte e repita . Estes exercícios são fáceis de fazer em qualquer lugar , porque pode ser feito sem que ninguém soubesse

músculos pélvicos que são fracos , devido à falta de exercício não pode apoiar a bexiga. ; portanto, uma caminhada 30 minutos por noite para fortalecer os músculos pélvicos é benéfico.
Terapia Comportamental

Existem várias técnicas de terapia comportamental que podem ajudar a controle urinário urgência . Treinamento da bexiga é uma técnica eficaz que envolve aprender a controlar a micção após receber o desejo de ir . A maioria das pessoas começam por esperar cerca de 10 minutos depois de chegar ao desejo inicial de urinar. O objetivo é aumentar o tempo entre viagens WC até estiver urinando a cada duas a três horas .

Viagens WC programadas são outra forma de treinar o corpo para controlar a urgência urinária . Trata-se de ir ao banheiro de acordo com o relógio , e não com base na necessidade de ir. Indo a cada duas a quatro horas é o período de tempo recomendado entre viagens sanitárias.
Ervas

Existem várias ervas que podem ajudar a fortalecer a bexiga , incluindo garra do diabo , salsa, erva de São João e calota craniana . Cada uma dessas ervas têm propriedades que ajudam a aliviar a tensão nervosa , o que às vezes pode ser um fator que contribui para a urgência urinária . Dandelion é também uma erva útil que ajuda a fortalecer os rins . É importante tomar suplementos de ervas sob os cuidados de um médico, pois estes suplementos não são regulamentados pela Food and Drug Administration.