Como Evitar Dor de Ouvido Ao Voar

Voar já é estressante sem dor de ouvido. 1/3 dos passageiros sente dor. Resfriado/alergias aumentam chance. Mas há como evitar.

Materiais

• Spray descongestionante nasal
• Protetores auriculares

Passos

1. Descongestionante nasal algumas horas antes do voo: Pressão sinusal piora dor; descongestionante ajuda evitar.
2. Engula, boceje, mova mandíbula periodicamente no voo: Equaliza pressão nas trompas de Eustáquio. Mudança de pressão no ouvido interno causa dor.
3. Use protetores auriculares durante TODO o voo: Mantêm pressão do ouvido interno inalterada na subida/descida.
4. Manobra de Valsalva: Belisque nariz, feche boca, expire com força pelo nariz. Prof. Howard Francis (Johns Hopkins): equaliza pressão e alivia dor.