Como Aliviar a Pressão no Ouvido em Altas Elevações

O Problema

A pressão desconfortável em altitudes elevadas (barotrauma) resulta da diferença de pressão entre ouvido médio, tímpano e ouvido interno. Pode variar de incômodo leve a dor intensa. Resfriados e sinusites aumentam a incidência. Casos graves não tratados podem causar perda auditiva temporária, vômitos e sangramento nasal.

Itens Necessários

• Goma de mascar
• Balas ou doces
• Mamadeira (para bebês)
• Chupeta
• Anti-histamínico
• Descongestionante

Instruções

1. Engula frequentemente. Simples e muitas vezes eficaz.
2. Masque chiclete. O movimento da mandíbula ajuda a equalizar; também aumenta a deglutição.
3. Boceje ou simule bocejo. Estica a mandíbula e equaliza a pressão.
4. Chupe balas. A sucção e o aumento de saliva promovem deglutição.
5. Amamente bebês frequentemente ou dê mamadeira/chupeta durante subidas/descidas.
6. Tome anti-histamínicos ou descongestionantes antes de subir para prevenir acúmulo de pressão.
7. Manobra de Valsalva (cuidado): Inspire, feche narinas e boca, e expire suavemente. Use apenas se outras falharem. Não faça se tiver resfriado ou sinusite.