Como Superar a Toxicodependência: Passos Práticos, Grupos de 12 Passos e Ajuda Profissional

Vícios em drogas são difíceis de superar. Dependentes enfrentam consequências: morte, autoagressão ou agressão a outros, perda de emprego, amigos, família. Seja álcool, pílulas ou drogas mais sérias (metanfetamina), parar o ciclo vicioso é desafiador. Mas recompensas de reconstruir a vida e viver limpo valem a pena.

Itens Necessários

• Grupo de apoio
• Padrinho (sponsor)
• Aconselhamento

Instruções

1. Admita que é dependente: Negação é maior obstáculo. Identificar-se como dependente e acreditar nisso é primeiro passo. Sem essa percepção, recuperação impossível.
2. Esteja disposto a fazer o que for preciso para ficar limpo: Deve fazer coisas que não quer. Decida que tomará medidas necessárias para não usar drogas.
3. Participe de programa de 12 passos (NA, CA): Oferecem apoio via reuniões e comunhão. Comprovado histórico de ajuda. Mas deve estar disposto a trabalhar o programa.
4. Consiga um padrinho e trabalhe os 12 passos: Reuniões conectam com quem ficou limpo. Padrinho guia pelos passos e apoia na recuperação.
5. Mude tudo sobre si: Afaste-se de velhos amigos e locais. Reuniões de recuperação são bom lugar para novos amigos. Disponha-se a mudar crenças, pensamentos e ações. Fazer tudo como sempre fez leva à recaída.
6. Busque ajuda profissional: Se vício tão severo que não consegue largar a droga, considere clínica de reabilitação ou centro de desintoxicação. Afastado de gatilhos (velhos amigos, traficantes, locais). Receberá suporte médico e emocional. Terapia individual para lidar com problemas que levaram às drogas como fuga.