Como lidar com Blushing

Blushing acontece com quase todos em um momento ou outro . É a súbita vermelhidão do rosto, pescoço e peito. Algumas pessoas , no entanto , blush com mais freqüência do que outros. Muitas vezes pode ser considerado um " dizer ", como outras pessoas podem considerar essas pessoas a ficar nervoso , ansioso ou constrangido quando corar. Excessiva corar nem sempre tem um gatilho emocional , mas pode fornecer frustração grave e constrangimento para o paciente , se isso acontece com freqüência. Felizmente, existem várias maneiras que você pode manter seu rubor na baía. Instruções
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Consulte um psicólogo . Você pode encontrar um psicólogo on-line (consulte Recursos) , ou pergunte ao seu médico para uma recomendação. Um psicólogo pode ajudar você a entender os gatilhos emocionais de seu rubor e ajudar a determinar quando este problema corar surgiu. O psicólogo pode ajudá-lo, falando as suas frustrações em uma base semanal ou quinzenal .
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Consulte o seu médico para medicação por prescrição. Prescrição de medicamentos , incluindo medicamentos de ansiedade como Xanax , beta-bloqueadores e clonidina pode ajudar a manter a sua ansiedade e freqüência cardíaca para baixo para diminuir o fluxo de sangue e manter o seu rosto de rubor . Xanax e muitos outros medicamentos de ansiedade pode ser viciante , por isso, ter uma conversa profunda com o seu médico antes de tomar um regime destes medicamentos.
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Mantenha um gráfico. Determine quantas vezes você corar eo gatilho emocional associada com por que você está corando. Cada vez que você se envergonhar , anote a hora de você começar a corar , quanto tempo durou o rubor ea razão emocional você estava corando , se houver. Escreva em seu quadro cada vez que você corar , e remetem para a sua lista para determinar quaisquer padrões .
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Respire fundo . Se você começar a sentir-se corar chegando, tomar respirações lentas e profundas a abrandar o seu ritmo cardíaco. Dessa forma, você irá se concentrar mais em sua respiração e menos sobre o embaraço emocional. Como sua freqüência cardíaca diminui , você vai sentir o rubor e constrangimento desaparecendo.
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Obter cirurgia. Se o seu rubor é acompanhado por sudorese excessiva , você pode ter nervos simpáticos hiperativas. Estes nervos podem ser fixadas por meio de fora simpatectomia torácica endoscópica , o que é uma operação cirúrgica que pode ser executada no seu hospital local . Este procedimento é considerado um tratamento de último recurso .