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Tratamentos Anti-inflamatórios: Repouso, Gelo, Medicamentos, Suplementos e Advertências

Causas de Inflamação Muscular/Articular

Uso excessivo (levantar pesos, movimentos repetitivos). O corpo estimula enzimas e químicos após lesão, causando inflamação. Tratamentos incluem aplicações tópicas, medicamentos e suplementos.

Repouso e Gelo (Primeira Linha)

• Repouso: previne atividade que agrava inflamação
• Gelo: vasoconstrição → limita sangue/fluidos na área → alivia dor e edema
• Mais eficaz com compressão (bolsas de gelo moldáveis)
• Elevação do membro lesionado durante aplicação potencia efeito

Tratamentos Farmacológicos

• AINEs (ibuprofeno, naproxeno): alívio temporário. Inibem ciclooxigenase-2 (COX-2) → reduzem prostaglandinas (mediadores da inflamação)
• Pomadas tópicas (ex: BenGay): alívio local
• Corticoides: para lesões/dores mais graves

Alimentos e Suplementos Anti-inflamatórios

• Vitaminas A e C: antioxidantes com propriedades anti-inflamatórias (frutas, vegetais ou suplementação)
• Frutas/vegetais: estimulam fagocitose → glóbulos brancos limpam sangue
• Glucosamina e condroitina: reduzem inflamação e edema
• Ómega-3: lubrifica articulações, reduz inflamação
• Outros: Hipérico (St. John's Wort), MSM, bioflavonoides, gengibre - bloqueiam COX-2

Tempo de Recuperação

Sem prazo fixo. Casos graves demoram mais. Combinação de repouso, gelo, medicação e suplementos encurta cicatrização.

⚠️ Advertências Importantes (Drugs.com)

• AINEs (ibuprofeno, etc.) aumentam risco de problemas cardíacos/circulatórios fatais (AVC, enfarte). Risco aumenta com duração do uso.
• Podem causar perfurações gástricas/entéricas → hemorragia interna → morte.
• Consulte sempre médico antes de tratamento anti-inflamatório prolongado.