Como chegar a um acordo com uma deficiência

Se você é recém- diagnosticado com uma deficiência mental ou física , você vai percorrer as etapas do luto. Você vai ficar com raiva , deprimido , triste, em negação , você vai negociar. Você pode associar portadora de deficiência com as limitações e com ser diferente. No entanto, ser deficiente não significa que você não pode viver sua vida plenamente. À medida que o choque inicial desaparece , você pode chegar a um acordo com a sua deficiência e reaprender a viver uma vida ativa gratificante. Instruções
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Tome tempo para trabalhar com suas emoções. Você precisa processar seus sentimentos antes que você possa começar a aceitar a sua deficiência.
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Envolver-se em terapias físicas , ocupacionais e /ou de fala , conforme necessário. Você pode precisar de ajuda para aprender a negociar o mundo de novo, e os terapeutas podem ajudá-lo com exercícios para torná-lo mais forte e pela prescrição de dispositivos de assistência. Você pode precisar de uma bengala para ajudá-lo a andar, ou um banho de bar para ajudar você a entrar e sair da banheira. Se você está tendo problemas com sua visão , o terapeuta pode recomendar um telefone que disca com ativação por voz , de modo que você não tem que se esforçar para ver os números no teclado . Existem todos os tipos de dispositivos para auxiliar pessoas com deficiência.
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Converse com um terapeuta ou psicólogo . Tornando-se desativada pode significar muitas mudanças de vida que você vai precisar para discutir .
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Participe de um grupo de apoio. Conversando com outras pessoas que têm deficiência, e entender o que você está passando , é uma das melhores maneiras de se mover em direção a aceitação.
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Peça ajuda de amigos e familiares. Muitas pessoas querem ajudar, mas sentir-se impotente , sem saber o que fazer. Configure uma lista de e-mail pelo qual você pode colocar para fora as chamadas para a assistência . Dessa forma, ninguém é colocado no local , mas todos na lista tem a oportunidade de responder . Além disso, você vai ter que as pessoas saibam o que você precisa .
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Prepare-se para ser tratado de forma diferente. Amigos e familiares podem ter dificuldade em lidar com a sua deficiência , alguns podem até mesmo abandoná-lo
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Concentre-se no que você pode fazer . . Deficiência causar limitações, mas muitas vezes você pode definir quais são suas limitações será. Estabeleça metas razoáveis e tentar alcançá-los. Alcançá-los vai te dar uma sensação de realização e auto-confiança.
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Consulte o seu médico de clínica geral para a prescrição de anti-depressivos , se você sente que não pode lidar com as repercussões emocionais de sua deficiência . A depressão é uma condição médica e pode ser incapacitante em seu próprio direito .
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Evite álcool ou outras drogas que alteram o humor . Estes só oferecer ajuda temporária e , de fato, podem impedir ou atrasar a sua recuperação emocional , bem como afetar sua saúde física.