Como Limpar a Cavidade Sinusal Entupida: Irrigação Nasal com Seringa de Bulbo (Passo a Passo)

Seios da face congestionados (resfriado, gripe, alergia) dão sensação de "bloco sólido" na cabeça. A irrigação nasal (lavagem) alivia temporariamente e pode ser repetida à vontade. Recomendada pelo Johns Hopkins Sinus Center no pós-operatório de cirurgia sinusal.

Material

• Seringa de bulbo (pera de ouvido) limpa
• Copo/recipiente
• Sal (de cozinha, não iodado)
• Água morna (fervida e resfriada ou destilada)

Procedimento

1. Coloque pequena quantidade de sal no copo; complete com água morna; dissolva bem.
2. Aperte o bulbo da seringa (expulse ar), mergulhe o bico na solução e solte o bulbo — a sucção puxa o líquido para dentro.
3. Incline-se sobre a pia. Insira o bico em uma narina. Aperte o bulbo firmemente para jatear a solução no seio. Pode arder levemente (ação antisséptica do sal). Se arder muito, dilua mais.
4. A solução percorre os seios e sai pela outra narina, levando muco.
5. Repita na outra narina. Alterne até respirar melhor.

Dicas: Use água segura. Limpe a seringa após cada uso. Não compartilhe. Se houver dor intensa, sangramento ou infecção de ouvido, pare e procure médico.