Mel para Tosse: Mecanismos, Evidências e Segurança

Mel (especialmente variedades escuras e cruas) é um remédio para tosse recomendado pela OMS para crianças >1 ano e adultos.

Mecanismos

• Demulcente: Revestimento viscoso acalma a mucosa faríngea.
• Antimicrobiano: H₂O₂, metilglioxal, baixo pH, alta osmolaridade inibem patógenos.
• Antioxidante/anti-inflamatório: Flavonoides, ácidos fenólicos reduzem irritação mediada por citocinas.
• Modulação do reflexo da tosse: Sabor doce → estimulação aferente vagal → supressão central.
• Estimulação da saliva: Dilui muco, aumenta a limpeza.

Evidências

Ensaios clínicos randomizados mostram mel superior ao placebo e comparável ao dextrometorfano para frequência/gravidade da tosse noturna e qualidade do sono.

Segurança

• Contraindicado <1 ano: Risco de botulismo infantil (esporos de Clostridium botulinum).
• Diabéticos: considere conteúdo de carboidratos (~17 g/colher de sopa).

Dose: 0,5–1 colher de chá (2,5–5 mL) ao deitar ou conforme necessário.