Como Tratar Tosse e Congestionamento

Seu corpo faz você tossir para limpar garganta e vias aéreas. Tosse pode ser causada por alergias, resfriado ou qualquer irritação de garganta/vias aéreas.

Instruções

1. Pastilhas ou balas duras para tosse seca

   Se tosse causa coceira na garganta, pastilhas (Vicks, Ludens) ajudam.

2. Umidificador/vaporizador no quarto

   Aumenta umidade do ar, umidifica passagens nasais. Banho quente com vapor também ajuda tosse seca.

3. Beba muito líquido

   Água é melhor que bebidas esportivas ou açucaradas.

4. Vitamina C

   Ajuda prevenir resfriados que levam à tosse. Ex.: Halls Defense Vitamina C.

5. Evite laticínios

   Produzem muco; evite quando resfriado ou tossindo muito.

6. Medicamentos de venda livre

   Expectorantes: fluidificam muco, facilitam expectoração. Supressores de tosse (Robitussin): diminuem tosse. Descongestionantes: limpam coriza e gotejamento pós-nasal.