Como Tratar Crianças com TDAH: Abordagens Naturais e Comportamentais

TDAH tem sintomas como distraibilidade, hiperatividade, explosões de raiva e frustração em crianças e adultos. Quando crianças pequenas são diagnosticadas, pode ser difícil saber se comportamentos são causados por transtorno comportamental ou estilo de vida moderno. É importante tentar ajustes alternativos antes de dar fármacos potentes.

O que Você Vai Precisar

• Óleo de linhaça
• Materiais de artesanato
• Produtos frescos

Instruções

1. Inclua óleo de linhaça na dieta. Contém ácidos graxos ômega, que ajudam estruturas motoras e neurais a funcionar corretamente e auxiliam sistema digestivo na eliminação de toxinas e bactérias nocivas. Estudo da Universidade Purdue sugere que adicionar ácidos graxos ômega à dieta pode reduzir ou eliminar comportamentos de TDAH: dificuldade de foco, raiva, agressividade, hiperatividade, distraibilidade. Como crianças podem ser seletivas, adicione óleo de linhaça em vitamina de frutas ou suco, em vez de tomar diretamente.

2. Reduza ou elimine mídia eletrônica. Hospital Infantil de Seattle publicou estudos de longo prazo sugerindo que quantidade de mídia eletrônica assistida (videogames, TV comercial, computadores, filmes) tem correlação direta com frequência e gravidade de sintomas de TDAH. Reduza ou elimine mídia da vida da criança. Em vez disso, disponha materiais de artesanato ou brinquedos manuais em uma mesa e deixe a criança fazer artes. Assim, sua mente fica ocupada, estimulada e nutrida simultaneamente.

3. Elimine alimentos refinados e artificiais. Alimentos refinados são processados ao ponto de remover a maior parte do valor nutricional, transformando-se rapidamente em açúcares no corpo. Doces, pão branco, cereais puff, bolos e biscoitos são exemplos. Alimentos artificiais incluem corantes, adoçantes e gorduras artificiais, e conservantes que causam mudanças comportamentais. Segundo Dr. Ben F. Feingold, remoção de alimentos refinados e artificiais pode melhorar significativamente sintomas de TDAH. Substitua por alimentos frescos e integrais: frutas frescas, vegetais frescos, pães integrais e proteínas magras.