Como eliminar toxinas do corpo após radioterapia

Toxinas se acumulam no corpo durante períodos de radioterapia. Quando o paciente reduz exercícios e come menos, os mecanismos normais de limpeza do corpo não funcionam bem. Restaurar a capacidade do corpo de eliminar toxinas melhora a força de recuperação. Segundo profissionais médicos reunidos pela Sociedade Americana do Câncer (ACS), boa nutrição e exercício regular melhoram a saúde durante o combate ao câncer e ajudam a limpar o corpo.

Itens necessários

• Suplementos vitamínicos e minerais
• Frutas e vegetais
• Água
• Chá
• Calendário

Instruções

1. Coma pelo menos 5 porções de frutas e vegetais diariamente como parte de dieta saudável e equilibrada. Grãos integrais fornecem nutrientes essenciais. Com dieta saudável, mantém peso adequado para viver sem estresse físico.
2. Exercite-se regularmente em intensidade baixa a moderada por pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana ou mais, recomenda a ACS. Tente caminhar ou andar de bicicleta. Se sentir-se bem, adicione treinamento de força. Comece com baixa intensidade e aumente gradualmente para conservar energia. O exercício mantém o sistema cardiovascular saudável e órgãos de limpeza — fígado e rins — ativos. Com fluxo sanguíneo saudável e órgãos ativos, a limpeza normal do corpo funciona consistentemente contra toxinas.
3. Tome suplementos dietéticos para restaurar nutrientes e eliminar toxinas oxidadas. Multivitamínico repõe nutrientes perdidos durante estresse da radioterapia. Vitaminas antioxidantes C e E eliminam radicais livres oxidados no sangue e células.
4. Beba 8 a 10 copos de água diariamente. Forneça fluido suficiente ao sistema digestivo e órgãos de limpeza para processar nutrição, prevenir acúmulo de toxinas e apoiar limpeza. Para fluido antioxidante, beba chá regularmente. Gengibre, camomila e hortelã são boas opções, junto com chás verde e preto.
5. Durma 8 a 10 horas por noite. Corpo totalmente restaurado elimina toxinas melhor. Se fadiga forte, descanse 30 minutos a 2 horas durante o dia até a força voltar.