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Entendendo o Ciclo Menstrual: Fases, Hormônios e O Que é Normal

O ciclo menstrual é um processo hormonal mensal que prepara o corpo para uma potencial gravidez. Aqui está uma divisão clara:

Visão Geral do Ciclo

• Duração: 21–35 dias (média 28); contada do primeiro dia do sangramento ao dia antes do próximo período
• Menstruação (Período): 2–7 dias de descamação do revestimento uterino (sangue, tecido, muco)

Principais Fases

1. Fase Folicular (Dias 1–13 aprox.)

• FSH estimula folículos ovarianos; um se torna dominante
• Estrogênio crescente espessa o endométrio
• Termina com o surto de LH desencadeando a ovulação

2. Ovulação (~Dia 14)

• Óvulo maduro liberado do ovário para a trompa de Falópio
• Janela fértil: ~5 dias antes a 1 dia após a ovulação

3. Fase Lútea (Dias 15–28)

• Corpo lúteo secreta progesterona para manter o revestimento
• Se não houver implantação: queda hormonal → menstruação começa
• Se gravidez: hCG mantém o corpo lúteo

Sintomas Comuns

• Pré-menstruais (TPM): Inchaço, sensibilidade nos seios, alterações de humor, fadiga (1–2 semanas antes)
• Durante o período: Cólicas (dismenorreia), dor nas costas, dores de cabeça
• Os sintomas variam amplamente; disrupção severa justifica avaliação para TDPM, endometriose, etc.

Quando Procurar um Clínico

• Ciclos consistentemente <21 ou >35 dias
• Sangramento >7 dias ou encharcando proteção a cada hora
• Dor severa não aliviada por AINEs
• Ausência de períodos (amenorreia) >3 meses (se não grávida/menopáusica)

Rastrear ciclos (aplicativos, calendário) ajuda a identificar padrões e auxilia discussões clínicas.