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Como Usar Chakras na Medicina Tibetana

Na medicina tibetana, chakras são rodas de energia giratória (frequentemente representadas como fogo na arte tibetana) que dizem conectar os nossos campos energéticos corporais e ligar-nos ao campo energético cósmico. Praticantes médicos tibetanos acreditam que chakras são base dos campos elétricos do corpo, ligados a corpo e alma. Chakras estão em fluxo constante, e médicos tibetanos acreditam que gerem sistema endócrino e envelhecimento. Exercícios tibetanos dizem ser usados para equilibrar os seus chakras pessoais.

Materiais Necessários

• Computador com acesso à Internet

Instruções

Consultar Médico Tibetano Local

1. Use diretório de praticantes médicos tibetanos em Tibet.com (ver Recursos) para encontrar 1 ou mais praticantes na sua área.
2. Ligue ou visite praticante(s) selecionado(s) e informe-se sobre teoria de chakras. Seja franco sobre intenções. Médicos tibetanos podem atuar como mentores para assistir em exercícios de fortalecimento de chakras, como programa de exercícios dos 5 ritos tibetanos.

Usar Programa de Exercícios Tibetano para Equilibrar Chakras

3. Visite Amazon.com e compre livro como 'Chakra Balancing Kit: A Guide to Healing and Awakening Your Energy Body' por Anodea Judith (ver Recursos). Leia descrição dos exercícios de chakras.
4. Faça 1 ciclo completo de cada exercício dia sim dia não na primeira semana.
5. Faça exercícios de manhã. Deve começar a notar mais energia e foco mental durante o dia.
6. Vá no seu ritmo. Faça o que o deixa confortável, e não se force.
7. Progrida para 2 repetições de cada exercício. Continue adicionando repetições até atingir 21.
8. Acelere ritmo de cada exercício para maximizar treino.
9. Continue a usar chakras como parte do seu regime de medicina tibetana. Seu médico tibetano pode recomendar exercícios mais fáceis ou difíceis conforme necessário.