Entorse de Punho: Cronograma de Cura por Grau e Protocolo de Tratamento

Uma entorse de punho (esticamento/rasgamento de ligamento) cura, em vez de ser "curada". Cronograma típico:

• Grau 1 (leve): 1–2 semanas
• Grau 2 (moderado): 3–6 semanas
• Grau 3 (rasgamento completo): 6–12+ semanas; pode requerer cirurgia

Cuidados Padrão (RICE +)

1. Repouso: Evite atividades que agravem; use ótese/tala se prescrito.
2. Gelo: 15–20 min a cada 2–3 h (primeiras 48–72 h).
3. Compressão: Faixa elástica (não muito apertada).
4. Elevação: Acima do nível do coração.
5. ANEs: Ibuprofeno/naproxeno para dor/inflamação.
6. Reabilitação: Amplitude de movimento gradual → fortalecimento → propriocepção (orientado por fisioterapeuta).

Procure um clínico se a dor/inchaço piorar, houver deformidade ou a função não melhorar em 1–2 semanas.