Automutilação: Reconhecendo os Sinais e Encontrando Ajuda Profissional

Automutilação (autolesão não suicida, ANLS) é lesão tecidual deliberada sem intenção suicida. Sinaliza sofrimento emocional e frequentemente ocorre junto com depressão, ansiedade, TLP, TEP ou transtornos alimentares.

Sinais de Alerta

• Cortes, queimaduras, hematomas, cicatrizes inexplicáveis (geralmente ocultos).
• Usar mangas compridas/calças em clima quente.
• "Acidentes" frequentes.
• Instabilidade emocional, desesperança, isolamento.

Recursos Imediatos

• Linha de Prevenção ao Suicídio e Crise 988 (liga/texto 988 em EUA/Canadá).
• Crisis Text Line: Envie HOME para 741741.
• Internacional: findahelpline.com
• Busca de terapeuta: Psychology Today, APA, saúde mental comunitária local.

Tratamento

Terapia de Comportamento Dialetal (TCD) é o padrão-ouro para ANLS. TCC, EMDR e medicação para condições comórbidas também ajudam. A recuperação é possível com apoio.

Você não precisa enfrentar isso sozinho. Procure ajuda agora.