Tratamentos de Saúde Alternativa: 14 Modalidades e Orientação de Segurança

Principais Categorias

Modalidade	Origem/Princípio	Usos Comuns
Acupuntura	MTC – fluxo de qi nos meridianos	Dor, náusea, estresse, fertilidade
Ayurveda	Índia – equilíbrio dos doshas	Digestão, estresse, doença crônica
Quiropraxia	Alinhamento da coluna → sistema nervoso	Dor nas costas/pescoço, dores de cabeça
Ventosaterapia	Sucção → circulação local	Dor miofascial, respiratório
Fitoterapia	Fitoquímicos de plantas	Amplo – específico para condição
Homeopatia	Semelhante cura semelhante, ultra-diluição	Controverso; evidência limitada
Hidroterapia	Temperatura/pressão da água	Circulação, dor, relaxamento
Terapia de Massagem	Manipulação de tecidos moles	Estresse, dor, circulação
Meditação	Mindfulness, respiração	Ansiedade, foco, PA, sono
Naturopatia	Holístico, baseado na natureza	Cuidados primários, prevenção
Osteopatia	Estrutura-função, OMT	Músculo-esquelético, sistêmico
Reflexologia	Mapas de pés/mãos para órgãos	Relaxamento, alívio de sintomas
Tai Chi/Qigong	Meditação em movimento, fluxo de qi	Equilíbrio, prevenção de quedas, PA
Yoga	Asana, pranayama, dhyana	Flexibilidade, força, saúde mental

Não são substitutos para cuidados médicos baseados em evidências
Regulação variável: Treinamento/certificação do profissional difere amplamente
Interações: Ervas/suplementos podem afetar medicamentos prescritos
Contraindicações: Gravidez, distúrbios hemorrágicos, implantes, etc.
Base de evidências: Varia de forte (acupuntura para dor) a ausente (homeopatia)