Como Escrever uma Declaração de Afirmação Positiva Eficaz

Gurus de autoajuda, programadores neurolinguísticos e seguidores de "O Segredo" todos juram por afirmações. Afirmação é declaração sobre algo que você deseja criar na sua vida, como saúde, riqueza ou recuperação emocional. Afirmações funcionam reprogramando seu subconsciente a acreditar que a coisa que você quer já faz parte de você. Isso faz você se comportar como se fosse verdade, que por sua vez cria energia que trará a coisa para sua vida.

Instruções

1. Descubra exatamente o que você quer, da forma mais específica possível. Por exemplo, em vez de dizer "Quero ganhar mais dinheiro", diga "Quero ganhar 300 dólares adicionais por semana".

2. Visualize como você se sentirá quando seu desejo se realizar. Articule da forma mais clara possível, focando em emoções boas em vez de negativas. Por exemplo, você pode dizer "Ganhar 300 dólares adicionais por semana me fará sentir seguro, satisfeito e relaxado", em vez de "Ganhar 300 dólares adicionais por semana significará que não terei que me preocupar, estressar ou me sentir frenético".

3. Escreva sua afirmação no tempo presente, usando linguagem inteiramente positiva. Por exemplo, escreva "Eu ganho meus 300 dólares adicionais por semana e me sinto seguro, satisfeito e relaxado".

4. Repita sua declaração de afirmação para si mesmo frequentemente, como um mantra. Imagine-se vivendo a vida que deseja agora, não em algum momento no futuro. Internalize o sentimento daquela vida, e viva diariamente com aquele sentimento.