Alívio Homeopático para Dor no Calcanhar: Uma Abordagem Natural

A dor no calcanhar é geralmente causada por fascite plantar. A fáscia plantar é o ligamento que conecta o calcanhar aos dedos e pode se tornar dolorosa se ficar inchada ou inflamada. A fascite plantar se torna comum na meia-idade mas também ocorre em corredores e outros que ficam muito tempo em pé. Os passos a seguir mostrarão como aliviar dor no calcanhar com homeopatia.

Instruções

1. Passo 1: Envolva uma bolsa de gelo em uma toalha e aplique no calcanhar por 10 minutos, depois remova por 10 minutos. Repita este passo conforme necessário mas não deixe a bolsa por mais de 20 minutos continuamente.
2. Passo 2: Aumente sua ingestão de cálcio e magnésio para reduzir dor de futuros esporões de calcanhar. Um grama de cada deve ser tomado diariamente no primeiro sinal de esporão de calcanhar.
3. Passo 3: Corra em superfícies mais macias como grama. Calçados de suporte com bons suportes de arco e amortecimento no calcanhar podem ajudar. Órteses também podem reduzir o estresse na fáscia plantar.
4. Passo 4: Faça uma pausa completa da atividade que está causando a dor. Muitas lesões no calcanhar simplesmente requerem repouso prolongado para curar.
5. Passo 5: Use suplementos herbais naturais para aliviar dor no calcanhar. Cúrcuma pode ajudar a reduzir dor e rigidez no calcanhar e boswellia pode reduzir dor e inchaço. Rhus toxicodendron e valeriana podem ajudar se seu calcanhar está rígido pela manhã mas solta durante o dia. Todos estes medicamentos devem ser tomados conforme indicado.