Tendinite Remédio Home

Qualquer um pode experimentar tendinite. A Clínica Mayo diz: " Tendinite é a inflamação ou irritação de um tendão --- qualquer uma das espessas cordas fibrosas que ligam os músculos aos ossos . " Os lugares mais comuns de tendinite são os punhos , ombros , cotovelos e calcanhares. De acordo com TendonitisTypes.com , remédios caseiros para a dor e tratamento da tendinite incluem a terapia de gelo , massagem , vitamina C, e descanso. Terapia Ice

terapia do gelo é recomendada e é extremamente eficaz na redução da inflamação sempre que há uma pequena lesão nos músculos ou tendões . TendonitisTypes.com diz , " Ela reduz a inflamação , que é uma das principais causas da dor . " A terapia do gelo deve ser utilizado durante cerca de 15 minutos de cada hora durante cerca de três horas. PainReliever.com diz que a terapia com gelo " moverá o excesso de sangue para fora da área " de lesões.
Massagem

TendonitisTypes.com afirma que " se você pode tocar sua tendinite e não é muito dolorido ao toque, outra ótima maneira de tratar a tendinite e outro remédio natural de tendinite é uma boa massagem . " A massagem deve ajudar a aliviar a tensão na área afetada e pode trazer alívio para os músculos afetados pelo tendão inflamado. Apenas certifique-se que a massagem não está causando mais sensibilidade na área afetada.

Vitamina C

alimentos e suplementos que são ricos em vitamina C pode ajudar com tendinite. "A vitamina C ajuda a reduzir a inflamação, que é um resultado direto de tendinite ", recomenda TendonitisTypes.com . Alguns alimentos que são ricos em vitamina C são as frutas cítricas e morangos . Suplementos de vitamina C funcionar tão bem como esses alimentos e podem ser comprados na aba gel , comprimido, e os comprimidos mastigáveis .
Resto

Soa apenas como o que o seu médico o faria dizer-lhe , certo? A Clínica Mayo também diz: " O descanso é essencial para a cicatrização do tecido . " Descansando a área afetada permite que o prejuízo para consertar , sem a chance de prejudicar o tendão. Apesar de descanso é recomendado por médicos , este é verdadeiramente um remédio caseiro , porque em nenhum outro lugar que uma pessoa relaxar ou descansar mais do que em casa , e está descansando apenas a área lesada , por isso não significa que você tem que ficar na cama até a cura de tendões feridos.