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Remédios Homeopáticos para Inflamação na Perna

Alimentação

Comer dieta rica em frutas e vegetais ajuda a reduzir inflamação na perna. Especificamente, aumentar a quantidade de proteína consumida ajuda substancialmente. Proteína pode interferir com químicos no corpo que causam inflamação. Frango e peixe são as melhores fontes de carne de proteína. Outros alimentos ricos em proteína são soja, ervilhas, feijões e vegetais cozidos no vapor como brócolis. Vegetais verde-escuros são especialmente bons para adicionar à dieta, pois antioxidantes neles combatem inflamação.

Ácidos graxos Ômega-3 têm propriedades anti-inflamatórias. Melhores fontes alimentares de ômega-3 são peixes gordurosos como salmão, sementes de linhaça, nozes e sementes de abóbora.

Certifique-se de beber água suficiente para manter-se hidratado durante o dia. Manter-se hidratado mantém temperatura corporal baixa, o que reduz inflamação. Gengibre também tem propriedades anti-inflamatórias. Raiz de gengibre fresca pode ser usada para fazer chá para beber diariamente para inflamação.

Existem também certos alimentos que devem ser evitados ao tentar reduzir inflamação pois na verdade a promovem. Alimentos embalados e processados, alimentos gordurosos, açúcar e laticínios devem ser evitados. Isso é principalmente devido ao teor de açúcar e aditivos. Cafeína também contribui para inflamação se há muito no corpo, como mais de duas xícaras de 240ml de café. É melhor manter-se com frutas e vegetais frescos.

Suplementos Dietéticos

Se não está obtendo ômega-3 suficiente na dieta, cápsulas de óleo de peixe podem ser tomadas diariamente. Dois gramas, que tipicamente são duas cápsulas, é a ingestão diária recomendada. Extrato de gengibre pode ser tomado em forma de cápsula; óleo de gengibre também pode ser aplicado topicamente na perna.

Em vez de usar aspirina para tratar inflamação, tente usar casca de salgueiro, que é totalmente natural e na verdade é usada na composição química da aspirina de venda livre. Casca de salgueiro pode ser tomada em forma de cápsula ou em água, e também vem em óleo. Casca de salgueiro deve ser usada com cautela por pessoas alérgicas à aspirina, pois podem experimentar mesmas reações alérgicas.

Terapia Caseira

Calor é frequentemente um bom remédio homeopático para inflamação na perna. Submergir as pernas em água morna por 30 minutos seguido de massagem pode reduzir inflamação. Se suspeita que inflamação na perna é devida a músculos inchados, então repousar e elevar as pernas enquanto aplica compressa de gelo pode ser benéfico.